VHS-Zweigstelle Petersberg

Im März bieten wir Ihnen wieder verschiedene Kurse, in Präsenz und auch Online an. Machen Sie rege Gebrauch von den Angeboten.

Zusätzlich bieten wir Ihnen noch 2 VHS Kurse in unserer Nachbaschaft in Künzell an, die bei uns nicht angeboten werden.

Eine vorherige verbindliche Anmeldung ist für alle angebotenen Kurse erforderlich!

Bitte melden Sie sich online mit Mailadresse und Kursnummer bei der VHS des Landkreises Fulda auf www.vhs-fulda.de oder telefonisch bei der VHS, Telefon (0661)6006 1600 an

Präsenzkurse in Petersberg

Die Seele baumeln lassen - mit Klangreisen und verschiedenen Klanginstrumenten

In entspannter Lage laden ruhige, wohltuende Klänge verschiedenster Instrumente - wie Klangschalen und anderen obertonreichen Instrumenten, zum Lauschen und Träumen ein. Auch das Urinstrument Stimme kann Sie auf einer meditativen Klangreise begleiten. Loslassen und aus dem täglichen Gedankenkarussell aussteigen. Die Töne und Vibrationen einer angeschlagenen Klangschale breiten sich wie Wellen nach und nach im ganzen Körper aus. Auf diese Weise kommt deine Seele zum Schwingen, was eine Harmonisierung nach sich zieht. Klangreisen sind für alle geeignet, die sich etwas Gutes tun möchten.

VE3012272 Dienstag 04.03.2025, 16:30 - 18:00 Uhr

10,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Sonja Enders

Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw.Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Die Seele baumeln lassen - mit Klangreisen und verschiedenen Klanginstrumenten

In entspannter Lage laden ruhige, wohltuende Klänge verschiedenster Instrumente - wie Klangschalen und anderen obertonreichen Instrumenten, zum Lauschen und Träumen ein. Auch das Urinstrument Stimme kann Sie auf einer meditativen Klangreise begleiten. Loslassen und aus dem täglichen Gedankenkarussell aussteigen. Die Töne und Vibrationen einer angeschlagenen Klangschale breiten sich wie Wellen nach und nach im ganzen Körper aus. Auf diese Weise kommt deine Seele zum Schwingen, was eine Harmonisierung nach sich zieht. Klangreisen sind für alle geeignet, die sich etwas Gutes tun möchten.

VE3012273 Dienstag 04.03.2025, 18:00 - 19:30 Uhr

10,00 UE an 5 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Sonja Enders

Petersberg; Rauschenbergschule, Turnhalle, Goerdeler Str. 68-70

bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und kleines Kissen, Knierolle, Getränk. Bitte sorgen Sie auch für ausreichend Liegeunterlage: Yoga-bzw.Gymnastikmatte, um mind. eine Stunde gut durchzuhalten.

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte

In diesem Kurs biete ich ein Training für den ganzen Körper an. Von der Schulterpartie über den Rumpf bis zu den Beinen werden alle Bereiche abgedeckt. Auch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Minibänder und Bälle kommen zum Einsatz.

VE3022226 Mittwoch 12.03.2025, 10:00 - 11:00 Uhr

16,00 UE an 12 Kurstag(en), Kursgebühr: 46,40 €,

L Nicole Wolf

Petersberg; Propsteihaus, Turmzimmer

bitte mitbringen: Gymnastikmatte, (wenn vorhanden nach Ankündigung: Hanteln oder gefüllte Wasserflaschen, Theraband, Miniband, Ball)

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Eltern-Kind-Turnen (von 2,5 bis 5 Jahren)

Das pädagogische Grundkonzept:

Im Eltern-Kind-Turnen lernen die Kinder gemeinsam mit ihren Eltern die Vielfalt des Kinderturnens kennen. Hier steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen im Vordergrund, vom Fingerspiel bis zum Bewegungslied, vom Turnen mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten bis hin zum Kennenlernen von Bewegungslandschaften. Das Wichtigste ist, den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder zu stillen und den Kindern Spaß an Bewegung zu vermitteln. Mit Hilfe der Eltern erleben die Kinder in der neuen Umgebung Turnhalle durch Nachahmen und eigenständiges Probieren die Welt des Kinderturnens. Die Turnstunde bietet den Kindern darüber hinaus die Möglichkeit grundlegende soziale Erfahrungen in der Gruppe mit anderen Kindern, deren Eltern und der Übungsleiterin zu sammeln.

Ablauf:

Die Eltern-Kind-Turnstunde beginnt mit einem Begrüßungskreis, in dem die Kinder mit einem Begrüßungslied, durch Sing- und Bewegungsspiele auf die Turnstunde eingestimmt werden. Dann dürfen die Kinder den von der Übungsleitung und Eltern aufgebauten Geräteparcours erkunden. Sie lernen dabei, eine schiefe Ebene hinauf- und hinunterzugehen, zu balancieren und zu klettern, zu rutschen und zu springen, zu hangeln und sich eine schräge Bank hinaufzuziehen. Die Eltern leisten dabei Hilfestellung und sichern ihre Kinder, damit keine Unfälle passieren. Durch regelmäßig wechselnde Geräteaufbauten wird versucht, immer wieder die Neugierde der Kinder zu wecken und unterschiedliche Fertigkeiten zu trainieren. Nach dem gemeinsamen Abbau der Geräte gibt es ein Abschlussspiel und natürlich das traditionelle Abschlusslied „Alle Leut`“.

Bitte beachten Sie, dass bei Eltern-Kind-Kursen die Aufsichtspflicht bei den Eltern liegt und diese von der Kursleitung in den Übungen mit eingebunden werden.

VE3022266 Montag 24.03.2025, 15:30 - 16:30 Uhr

10,00 UE an 7 Kurstag(en), Kursgebühr: 29,00 €,

L Christina Marg

Petersberg-Marbach; Konrad-Trageser-Haus

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Erwachsene: Turnschuhe, Kinder: Stoppersocken oder besser Turnschläppchen mit Gummisohle (kein Wildleder), Getränk

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Online-Kurse

Lerncafé Digital: MS Office und PC-Bedienung - Einstieg ab sofort möglich

Teilnehmer können sich jederzeit anmelden.

Tauchen Sie ein in die Welt der digitalen Grundkompetenzen! Das digitale Lerncafé richtet sich an alle, die sich grundlegende Fähigkeiten im Bereich des Computers und/oder der wichtigsten Office-Anwendungen (Word, Excel, PowerPoint) aneignen möchten. Ob für den Beruf oder den Alltag - wir bieten Ihnen eine fundierte Einführung in die digitalen Werkzeuge, die Sie benötigen, in Ihrem eigenen Tempo und im zeitlichen Umfang Ihres Bedarfs.

Der Kurs ist ein offenes Lernangebot. Sie erhalten einen Zugang zum Xpert DCP Lernportal und ein Lehrbuch, das alle relevanten Themen abdeckt und Ihnen beim Selbststudium helfen wird. Sie können jederzeit von zuhause oder auch unterwegs lernen und Übungen absolvieren.

Donnerstags von 18:00 - 20:00 Uhr bieten wir Ihnen die Möglichkeit, vor Ort dem Dozenten Michael Eloy Werthmüller Fragen zu stellen und Anleitung zu erhalten, während Sie im Lernportal im gewählten Modul weiterarbeiten. Eine Teilnahme donnerstags abends ist keine Pflicht. Das Teilnehmerentgelt berechtigt zur Teilnahme von 6 Monaten am Lerncafé. In den Schulferien finden keine Präsenztermine statt.

Am Ende des Kurses haben Sie die Gelegenheit (kostenpflichtige Option), eine Prüfung abzulegen, um ein Zertifikat über Ihre Kenntnisse in den Bereichen IKT und/oder Office Grundlagen zu erhalten.

Kursinhalte, aus welchen Sie auswählen können:

Grundlagen der Informationstechnologie (IKT): Verständnis der grundlegenden Funktionsweise von Computern und Datenträgern, Betriebssystemen und Systemeinstellungen (Windows), Netzwerken und Internetnutzung

Office Grundlagen:

Microsoft Word: Erlernen von Grundfunktionen zur Textverarbeitung, einschließlich Dokumentenerstellung, Formatierung und grundlegender Layouts

Microsoft Excel: Einführung in Tabellenkalkulationen, grundlegende Funktionen, Formeln, Diagramme und Datenanalyse

Microsoft PowerPoint: Erstellung und Gestaltung von Präsentationen, Nutzung von Vorlagen, Folienübergängen und Animationen

Kurs-Nr. VE9050101 - Lerncafé Digital: MS Office und PC-Bedienung

Kursbeginn: Einstieg ab sofort möglich

Kursgebühr: 98,00 € (berechtigt zu 6 Monat Teilnahme)

Präsenzkurse in der Nachbargemeinde Künzell

Ganzkörpergymnastik, vorwiegend im Sitzen und Stehen, Schwerpunkt Wirbelsäule

Regelmäßige Bewegung trägt nachweislich zu einem verbesserten körperlichem und geistigem Wohlbefinden bei.

Ein vitaler Rücken kann Schmerz lindern, Schmerz verhindern.

Durch gezielten Übungen werden Gleichgewicht, Koordination und Rücken-und Bauchmuskulatur trainiert.

VE3021807 Mittwoch 26.03.2025, 09:45 - 10:45 Uhr

19,00 UE an 14 Kurstag(en), Kursgebühr: 55,10 €,

L Thilde Maria Gruss

Künzell-Dirlos; DGH

Bitte mitbringen: Handtuch, 2 Tennisbälle, Gymnastikmatte und Theraband

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung

Beckenboden, Bauch und Wirbelsäulengyymnastik

Ein stabiler Beckenboden sorgt dafür, dass sich die Harnröhre und der Darmschließmuskel richtig öffnen und schließen.

Ein trainierter Rücken kann Schmerz lindern, Schmerz verhindern.

Mit gezielten Übungen werden Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert.

Dieser Kurs ist auch ideal für "frischgebackene Mütter" nach der Rückbildung.

VE3021808 Mittwoch 26.03.2025, 11:00 - 12:00 Uhr

19,00 UE an 14 Kurstag(en), Kursgebühr: 55,10 €,

L Thilde Maria Gruss

Künzell-Dirlos; DGH

bitte mitbringen: Handtuch, 2 Tennisbälle, Theraband und Gymnastikmatte

Kurs ermäßigbar: ja

Mit Voranmeldung