Bewegung, Achtsamkeit und Lebensenergie: Qi Gong im Haus der Begegnung

Im „Haus der Begegnung“ in Rosbach fand kürzlich eine gut besuchte Einführung in die chinesische Bewegungslehre Qi Gong statt. Geleitet wurde die Veranstaltung von Almut Weber von Bewegen ist Leben aus Friedberg, einer erfahrenen Kursleiterin mit langjähriger Praxis in Qi Gong und meditativer Körperarbeit.

Zu Beginn erhielten die Teilnehmenden einen kompakten Überblick über die Geschichte, Bedeutung und die Prinzipien des Qi Gong, dessen Ursprünge bis in die chinesische Antike reichen. Qi Gong verbindet sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit mit dem Ziel, die körpereigene Lebensenergie („Qi“) zu harmonisieren und die Gesundheit zu stärken.

Almut Weber erläuterte insbesondere den gesundheitsfördernden Nutzen von Qi Gong im höheren Lebensalter. Regelmäßige Praxis könne die Beweglichkeit erhalten, das Gleichgewicht fördern und Verspannungen lösen, betonte sie. Auch für Menschen mit chronischen Beschwerden oder nachlassender Belastbarkeit sei Qi Gong eine sanfte und wirkungsvolle Methode, Beweglichkeit und Lebensenergie zu erhalten oder zurückzugewinnen.

Im praktischen Teil folgten ausgewählte Basisübungen, die von den Teilnehmenden mit großer Aufmerksamkeit und Freude ausgeführt wurden. Die positive Resonanz zeigte, dass Qi Gong sowohl körperlich als auch mental als bereichernd empfunden wird.

Angesichts des regen Interesses plant der Senioren- und Inklusionsbeirat (SIB) im „Haus der Begegnung“, in Zusammenarbeit mit Almut Weber, weiterführende Qi-Gong-Kurse in regelmäßigen Abständen anzubieten. Die Kurse richten sich nicht nur an Senioren, sondern an Interessierte aller Altersgruppen.

Alternativ können auch direkt bei „Bewegen ist Leben“ Kurse gebucht werden.

Haben Sie Interesse an einem Kurs im „Haus der Begegnung“? Bitte wenden Sie sich über die E-Mail SIB@rosbach-hessen.de an den Senioren- und Inklusionsbeirat (SIB). Bitte beachten Sie, dass die Kurse kostenpflichtig sein können.

Haben Sie Interesse, direkt bei Almut Weber in Friedberg an einem Kurs teilzunehmen oder benötigen weitere Informationen zu Kursinhalten, Terminen und Anmeldung, sprechen Sie bitte Frau Weber direkt an unter https://www.bewegen-ist-leben.eu/kontakt.