Veranstaltungen der Volkshochschule Eppelborn
Anmeldungen zu allen Kursen bitte bei Dietmar Schäfer, per Mail vhs.eppelborn@gmx.de, per Telefon 0 68 06/9 15 13 35
2102 Steuerlotse Rentenbesteuerung - Rentenarten – Steuersenker - nützliche Praxistipps
Renten sind steuerfrei – ein verbreiteter Irrglaube, aber leider nicht wahr. Dies gilt sowohl für Bestandsrentner*Innen als auch künftige Rentenbezieher*Innen. Bei dieser Informationsveranstaltung erhalten Sie durch nachvollziehbare Praxisbeispiele einen Überblick über alle Rentenarten und deren unterschiedliche Besteuerung (Besteuerungsanteil der gesetzlichen Rente ab 2023: 83 %). Sie erfahren mehr über alle Steuererleichterungen wie Werbungskosten, Sonderausgaben, Vorsorgeaufwendungen, Handwerkerleistungen, außergewöhnliche Belastungen, … etc. Auch die wichtigen Fristen werden genau erläutert. Sie bekommen fachliche Unterstützung zum Ausfüllen der komplexen Formulare. Aktuelle gesetzliche Neuerungen (z.B.: energetische Gebäudesanierung, Vergünstigungen Corona, ...) sind lohnendes Wissen. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen Stand der Doppelbesteuerung, der Kurs endet mit nützlichen Steuertipps und der Erörterung von persönlichen Fragen zum Thema.
Termin: Do., 01.06.2023
Dauer: 1 Termin, 18.00-20.00 Uhr
Entgelt: 5,00 €
Dozent: Klaus Schäfer
Ort: Hauptgebäude der Gemeinschaftsschule Eppelborn (Blaues Gebäude)
2307 Kranich-Qi Gong
Kranich-Qi Gong zählt zu den modernen Übungsreihen, die erst während des 20. Jahrhunderts in China entwickelt wurden. Der Brustkorb weit, die Arme wie Flügel Schulter und Schulterblätter entspannt – ein Gleichklang, ein Schweben immer wiederkehrend, das Bild des Kranichs im Geiste vor Augen, leicht beweglich und dennoch fest verwurzelt stehen. Natürlichkeit, Bewegung, Körperspannung, Atmung und Imagination werden geübt, mit dem Ziel reiner und tiefer Ruhe.
Termin: Mi., 21.06.2023
Dauer: 5 Termine, 19.00-20.00 Uhr
Entgelt 16,00 €
Dozentin: Brunhilde Schmitt-Alt
Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32
Mitzubringen: dicke Wollsocken, bequemes Outfit, Getränk
2310 Eintauchen in die Natur
In dieser Veranstaltung begeben Sie sich gemeinsam mit uns auf eine Reise zu sich selbst. Erfahren Sie durch entspannende und achtsame Methoden und Techniken einen Weg dem Stress des Alltags zu entfliehen. Sie lernen folgende Werkzeuge der Entspannung kennen: Dehn- und Stärkungsübungen sowie Atemtechniken aus dem Yoga, Autogenes Training und Meditationsreisen. Durch das Bewusstsein für Körper, Geist und Seele können Sie mit Hilfe dieser Übungen Spannungen spüren und lösen.
Waldbaden bietet die Möglichkeit zu entschleunigen. Man ist langsam unterwegs und kann den Wald in all seinen Facetten entdecken. Der bewusste Aufenthalt im Wald bietet diesem die Möglichkeit heilwirksam viele positive Effekte auszulösen - Förderung des Stressabbaus, Stärkung des Immunsystems und eine mögliche Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit. Aber auch Schlafstörungen können reduziert werden. In der Natur-Achtsamkeit lernen wir wahrzunehmen und loszulassen. Wir sind mit allen Sinnen in der Natur. Die Ausrichtung aller Sinne auf die Natur lässt dem Geist keinen Freiraum sich mit belastenden Gedanken auseinanderzusetzen. Dies öffnet das Tor um wieder die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen.
Seien Sie gespannt auf einige erholsame Stunden in der Natur.
Termin: Samstag, 10.06.2023
Dauer: 1 Termin, 13.30-16.30 Uhr
Entgelt: 19,00 €
Dozenten: Ira Steinmetz + Matthias Kartes
Ort: Waldparkplatz (ehem. Grillplatz), Eppelborn, Am Steinhügel, durchfahren bis um Waldrand (Koordinaten fürs Navi: 49.40503, 6.98427)