Veranstaltungsprogramm der VHS Eppelborn - 1. Semester 2025

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bei Dietmar Schäfer, per Mail vhs.eppelborn@kvhs-neunkirchen.de

oder www.kvhs-neunkirchen.de

Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

2301 Energie – Yoga sanft und entspannt

Sanfte Yogaübungen, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen helfen dabei, den Folgen der Anspannungen des Körpers und des Geistes zu begegnen und Blockaden zu lösen. Muskeln und Gelenke werden schonend bewegt. Durch regelmäßiges Üben verbessern sich zudem Bewegungsfähigkeit, Atmung und Körperhaltung. Inneres Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit werden spürbar und schaffen die Voraussetzung für einen stressfreien Tag. Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.

2302 Hatha-Yoga am Abend

Neue Asana, Ausdauer, Ausgeglichenheit, die Harmonie, innere Kraft, mehr Praxis und der Weg zur ...

2303 Entspann Dich – Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Hier haben Sie die Möglichkeit, Entspannungsmethoden kennenzulernen und für sich das Richtige zu finden. Durch Entspannung kommt Ihr Körper zur inneren Ruhe und kann sich erholen. Dadurch gelingt es Ihnen körperlich und innerlich loszulassen. In unserem Leben wird Entspannung immer wichtiger, um einen Gegenpol zum aufreibenden Alltag zu setzen. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und es kann zu einer Besserung der Schlafstörungen kommen.

2304 Yoga A

Yoga-Übungen beeinflussen positiv die Gesundheit des Menschen. Sie sind in der Lage, Kraft und Lebensfreude zu spenden und stärken somit gleichzeitig die Widerstandskraft des Körpers. Herz und Lunge werden gekräftigt, die Durchblutung wird verbessert. Ergebnis ist ein Zustand der inneren Ausgeglichenheit und eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

2305 Entspannungstraining mit Yoga

Muskuläre Verspannungen oder auch psychosomatische Erkrankungen sind oftmals die Folge von Stress. Das Bewusstsein der Verknüpfung von Stress und Krankheit steht am Anfang der Veränderung und Genesung.

Lernen Sie in diesem Seminar verschiedene Entspannungsmethoden kennen, wie …

Ziel meines Trainings ist es, Bewusstsein für Körper, Geist und Seele zu schaffen, Spannungen zu spüren und zu lösen.

Qi Gong – Sanfte Übungen zur Unterstützung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte

Qi Gong ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl chinesischer Übungen. Sie alle beruhen auf denselben Prinzipien und haben zum Ziel, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Im Kurs werden verschiedene Übungssysteme, fundierend auf der Ausbildung an der Sebastian Kneipp Akademie, vorgestellt und geübt.

Ganz gleich in welchem Lebensabschnitt Sie sich befinden, durch die Qi Gong-Praxis fühlen Sie sich jünger, wacher, gelassener. Ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude werden geweckt.

2306 Qi Gong 1 – Sanfte Übungen zur Unterstützung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte – für Geübte

2307 Qi Gong 2 – Sanfte Übungen zur Unterstützung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte – für Anfänger und Geübte

Kochen für Männer

Der Kochkurs findet in vierzehntägigem Abstand statt.

Es sind noch 2 Plätze frei!

2310 Kochen für Männer A (14-tägig)

Termin: Mo., 15.09.2025

Dauer: 17 Termine, 18:30 - 21:00 Uhr

Entgelt: 118,00 € + Lebensmittelumlage

Dozent: Peter Leinenbach

Ort: VHS Eppelborn, Hauptgebäude der Gemeinschaftsschule Eppelborn, Hellbergstraße

Beet- + Gartenplanung

2312 Gärten im Herbst - NEU

In dem 3-teiligen Gartenseminar werden folgende Themen besprochen:

Im Herbst den nächsten Frühling mit der Vielfalt der Zwiebelblüher pflanzen!

Wie können Gärten auch im Herbst mit Spätblühern, Gräsern und schönen Herbstfärbungen gut aussehen?

Arbeiten im Garten: was ist im Herbst wirklich nötig und welche Winteraspekte sind im Garten möglich?

Alle Gestaltungsvorschläge werden mit Fotos anschaulich dargestellt.

Sprachen

2401 Englisch für die Reise – Anfänger mit Vorkenntnissen (A1)

2402 Englisch - Aufbaustufe Network (A2.2)

2403 Englisch Konversation (B1)

2404 Französisch für Anfänger (A1)

2405 Französisch für Fortgeschrittene (B1)

2406 Spanisch für Fortgeschrittene (A2)

Arbeit und Beruf

EDV – Kaufmännische Praxis

2501 Tabellenkalkulation mit Excel – Grundkurs

Excel ist ein Tabellenkalkulationsprogramm, das unter der Benutzeroberfläche Windows läuft. Excel-Kenntnisse sind in vielen Berufsfeldern Pflicht. Dieser Kurs vermittelt auf verständliche Art und Weise die verschiedenen Funktionen von Microsoft-Excel. Dadurch erhalten Sie das Wissen, um das leistungsstarke Tabellenkalkulationsprogramm in Ihrem Beruf effektiv nutzen zu können.

Dieser Kurs ist die Grundlage für den weiterführenden Excel-Kurs (Excel für Controller), in dem Sie Ihr Wissen in den einzelnen Themen vertiefen können.