Das Nachrichtenblatt Eppelborn

Ausgabe 37/2026

Schulen

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Veranstaltungsprogramm der VHS Eppelborn - 2. Halbjahr 2026

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bei Dietmar Schäfer, per Mail an vhs.eppelborn@kvhs-neunkirchen.de, per Telefon 06806 9151335 oder www.kvhs-neunkirchen.de

Gesundheit

2301 Energie – Yoga sanft und entspannt

Sanfte Yogaübungen, Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen helfen dabei, den Folgen der Anspannungen des Körpers und des Geistes zu begegnen und Blockaden zu lösen. Muskeln und Gelenke werden schonend bewegt. Durch regelmäßiges Üben verbessern sich zudem Bewegungsfähigkeit, Atmung und Körperhaltung. Inneres Wohlbefinden, Ruhe und Ausgeglichenheit werden spürbar und schaffen die Voraussetzung für einen stressfreien Tag. Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters.

Termin: Do., 17.09.2026

Dauer: 14 Termine, 18.00 – 19.00 Uhr

Entgelt: 49,– €

Dozentin: Sonja Schmidt

Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32

Mitzubringen: rutschfeste Yogamatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Decke

2302 Hatha-Yoga am Abend

Neue Kraft schöpfen – Weg zur Harmonie. Die Asana-Praxis für mehr Kraft, innere Ausgeglichenheit und Ausdauer.

Termin: Do., 17.09.2026

Dauer: 14 Termine, 19.15 – 20.30 Uhr

Entgelt: 61,– €

Dozentin: Sonja Schmidt

Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32

Mitzubringen: rutschfeste Yogamatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Decke

2303 Entspann dich – dein Weg zu mehr Gelassenheit

Hier haben Sie die Möglichkeit, Entspannungsmethoden kennenzulernen und für sich das Richtige zu finden. Durch Entspannung kommt Ihr Körper zur inneren Ruhe und kann sich erholen. Dadurch gelingt es Ihnen, körperlich und innerlich loszulassen. In unserem Leben wird Entspannung immer wichtiger, um einen Gegenpol zum aufreibenden Alltag zu setzen. Auch die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und es kann zu einer Besserung der Schlafstörungen kommen.

Termin: Fr., 18.09.2026

Dauer: 14 Termine, 17.15 – 18.15 Uhr

Entgelt: 49,– €

Dozentin: Sonja Schmidt

Ort: H1 Landheim, Hauptstraße 1 in Wiesbach

Mitzubringen: Liegematte, kleines Kissen und Decke

2304 Yoga A

Yogaübungen beeinflussen positiv die Gesundheit des Menschen. Sie sind in der Lage, Kraft und Lebensfreude zu spenden und stärken somit gleichzeitig die Widerstandskraft des Körpers. Herz und Lunge werden gekräftigt, die Durchblutung wird verbessert. Ergebnis ist ein Zustand der inneren Ausgeglichenheit und eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Termin: Di., 15.09.2026

Dauer: 14 Termine, 17.45 – 18.45 Uhr

Entgelt: 49,– €

Dozentin: Sonja Schmidt

Ort: H1 Landheim, Hauptstraße 1 in Wiesbach

Qi Gong – sanfte Übungen zur Unterstützung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte

Qi Gong ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl chinesischer Übungen. Sie alle beruhen auf denselben Prinzipien und haben zum Ziel, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Im Kurs werden verschiedene Übungssysteme, fundierend auf der Ausbildung an der Sebastian Kneipp Akademie, vorgestellt und geübt.

Ganz gleich, in welchem Lebensabschnitt Sie sich befinden, durch die Qi-Gong-Praxis fühlen Sie sich jünger, wacher, gelassener. Ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude werden geweckt.

2306 Qi Gong 1 – sanfte Übungen zur Unterstützung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte – für Anfänger und Geübte

Termin: Mi., 16.09.2026

Dauer: 10 Termine, 18.00 – 19.00 Uhr

Entgelt: 35,– €

Dozentin: Brunhilde Schmitt-Alt

Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32

Mitzubringen: dicke Wollsocken, bequemes Outfit, Getränk

2307 Qi Gong 2 – sanfte Übungen zur Unterstützung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte – für Anfänger und Geübte

Termin: Mi., 16.09.2026

Dauer: 10 Termine, 19.15 – 20.15 Uhr

Entgelt: 35,– €

Dozentin: Brunhilde Schmitt-Alt

Ort: Haus Rech, Humes, In der Humes 32

Mitzubringen: dicke Wollsocken, bequemes Outfit, Getränk

Bewegung und Fitness

Pilates

Bei Pilates geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Allgemein kann man sagen, es geht um die Körpermitte. Durch das bewusste Wahrnehmen des Körpers bei den Übungen entstehen außerdem eine bessere Beweglichkeit und eine gute Balance im Körper. Die richtige Atmung spielt im Pilates auch eine große Rolle.

Die Übungen werden auf der Matte in allen Ausgangsstellungen (Liegen, Sitzen, Vierfüßler, Stehen) ohne Geräte ausgeübt. Es gibt verschiedene Schwierigkeitsgrade, die sich in einem Kurs sowohl mit Anfängern als auch Profis gut kombinieren lassen.

Du interessierst dich, etwas für deinen Körper und Geist zu tun? Dann komm in den Pilateskurs und lasse dich vom Alltag fallen.

2309 Pilates 1

Termin: Mo., 14.09.2026

Dauer: 15 Termine, 17.30 – 18.30 Uhr

Entgelt: 52,– €

Dozentin: Svenja Klein

Ort: H1 Landheim, Hauptstraße 1 in Wiesbach

Mitzubringen: Gymnastikmatte

2310 Pilates 2

Termin: Do., 17.09.2026

Dauer: 10 Termine, 19.15 – 20.15 Uhr

Entgelt: 40,– €

Dozentin: Elisabeth Schmidt

Ort: Schwalbenhalle Eppelborn, Hellbergstraße 41a in Eppelborn

Mitzubringen: Gymnastikmatte

Sprachen

2401 Englisch für Anfänger (A1)

Termin: Mo., 14.09.2026

Dauer: 12 Termine, 18.00 – 19.30 Uhr

Entgelt: 63,– €

Dozent: Andreas Merten