VHS Eppelborn - 2. Halbjahr 2026

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bei Dietmar Schäfer, per Mail an vhs.eppelborn@kvhs-neunkirchen.de, per Telefon 06806 9151335 oder www.kvhs-neunkirchen.de

Gesundheit

2316 Bauch-Beine-Yoga

Dieser aktive Yogakurs für Core-Kraft, Stabilität und Beweglichkeit eignet sich für alle, die sich gerne bewegen und mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining etwas für Kraft und Körpergefühl tun möchten. Fließende Bewegungen werden mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen kombiniert. Bewusste Atmung und eine kurze Entspannung runden die Stunde ab.

Termin: Mi., 07.10.2026

Dauer: 11 Termine, 08:15 – 09:15 Uhr

Entgelt: 51,00 €

Dozentin: Martina Lapp

Ort: H1 Landheim Wiesbach Sporthalle

Mitzubringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, kleines Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und Getränk.

2317 Deep Stretch (Yin Yoga zum Loslassen)

In diesem ausgleichenden Yin-Yoga-Kurs geht es um Loslassen, tiefe Dehnung, bewusste Atmung und Ruhe. Wir nehmen uns bewusst Zeit, um die Positionen länger und möglichst entspannt zu halten, sodass Körper und Geist nach und nach Spannungen loslassen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termin: Mi., 07.10.2026

Dauer: 11 Termine, 09:30 – 10:30 Uhr

Entgelt: 51,00 €

Dozentin: Martina Lapp

Ort: H1 Landheim Wiesbach Sporthalle

Mitzubringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), eine etwas dickere, gut faltbare Decke, warme Socken, bequeme Kleidung und Getränk. Ein Yogagurt ist hilfreich (alternativ: Bademantelgürtel).

Kurs 2318 Yoga von Grund auf

Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Neulinge und für alle, die ihre Grundlagen auffrischen und Haltungen bewusster ausführen möchten. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Atmung & Ausrichtung. Schritt für Schritt lernen wir wichtige Yoga-Positionen kennen und achten dabei besonders auf Atmung, Körperhaltung und eine stabile Ausrichtung. So werden Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Stabilität und Kraft gefördert. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk. Ein Yogagurt ist hilfreich (alternativ: Bademantelgürtel).

Termin: Fr., 16.10.2026

Dauer: 6 Termine, 18:30 – 19:30 Uhr

Entgelt: 28,00 €

Dozentin: Martina Lapp

Ort: H1 Landheim Wiesbach Sporthalle

Mitzubringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk. Ein Yogagurt ist hilfreich (alternativ: Bademantelgürtel).

Kurs 2319 Yoga Aufbaukurs

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Vorerfahrung, die ihre Praxis weiterentwickeln möchten. Die Yoga-Positionen werden fließend, kraftvoll & bewusst miteinander verbunden und Bewegung und Atmung in Einklang gebracht. Die Ausführung bleibt bewusst und sicher, die Positionen werden jedoch etwas anspruchsvoller.

Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, kleines Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk.

Termin: Fr., 16.10.2026

Dauer: 6 Termine, 19:45 – 20:45 Uhr

Entgelt: 28,00 €

Dozentin: Martina Lapp

Ort: H1 Landheim Wiesbach Sporthalle

Mitzubringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk.