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Eppelborner Nachrichten
Ausgabe 4/2021
Eppelborn
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Turnverein Eppelborn 1910 e.V.

6+6 Lauf- und Abnehmkurs beginnt am 21. und/oder 28.03.2021

Mit „6+6“ sorgt der TVE für eine/ihre gute Figur. Bis zu 6 Kilo abnehmen und 6 Kilometer laufen/joggen können, das sind die Ziele welches ab dem 21. und/oder 28. März 2021 vom TVE angeboten werden. „6 + 6“, wird nun in Eppelborn zum 11 x Saarland weit gestartet. Offiziell gefördert von der AOK, der Knappschaft und vielen weiteren Krankenkassen.

Das Programm richtet sich an leicht Übergewichtige, an Personen welche noch nie dauerhaft gejoggt sind oder nach 10 Minuten fix und fertig waren und es danach nie wieder versucht haben und natürlich an diejenigen welche nach langer Pause wieder etwas für ihre Fitness und Figur tun möchten. Dabei werden die Teilnehmer in einem Zeitraum von 12 Wochen motiviert beide Ziele zu schaffen, also 6 Kilometer zu laufen und bis zu 6 Kilogramm abzunehmen.

Nur keine Angst, wir beginnen in ganz leichten und einfachen Schritten. Schon über 250 Teilnehmer (welche noch nie in ihrem Leben gejoggt sind) früherer Kurse können dies bestätigen und laufen heute locker und regelmäßig 6-8 Kilometer. Das Laufangebot des TVE wird durch währenden der Kursstunden integrierten Ernährungsbausteine ergänzt. Der Kurs enthält im wöchentlichen Rhythmus 12 Praxistermine inkl. einer Ernährungseinheit (nach Absprache/Anmeldung der Teilnehmer). Diese Einheiten umfassen 60-90 Minuten, welche nach und nach gesteigert wird. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer in der Lage 6 Kilometer am Stück zu joggen.

Vorteil für alle Kursteilnehmer ist nicht nur der Stressabbau als Gegengewicht zu eintönigen, sitzenden oder stehenden Tätigkeiten.

Voraussetzung zur Teilnahme dieses Programms ist die gesundheitliche Unbedenklichkeit welche ein Arzt bestätigen/bescheinigen muss (Bescheinigung bitte am 1 oder 2 Termin mitbringen).

Kursbeginn unter Begleitung der professionellen Lauftrainer ist am 21. und/oder 28. März 2021 (je nach Wetterlage) jeweils immer Sonntag‘s von 9:30 bis ca. 11 Uhr. Die Lauftreffs finden im wöchentlichen Rhythmus (immer Sonntag) statt. Treffpunkt ist der Grillplatz Steinrausch in Eppelborn. Es werden natürlich die Corona Schutzmassnahmen eingehalten.

Die Anmeldungen nimmt Thewes Jörg unter der Telefonnummer 0172-6807367 per SMS, WhatsApp und/oder per Mail: joerg.thewes@eppelduo.de entgegen. Die Teilnehmer können gegen einen Kursgebühr von 100 Euro teilnehmen. Es besteht die Möglichkeit voller oder anteiliger (80 %) Kostenerstattung durch die übrigen gesetzlichen Krankenkassen.

Telefonische und/oder Voranmeldungen per eMail ist unbedingt notwendig.

Also traut euch, auch wenn Ihr denkt… „das schaffe ich nie“, wir werden es in ganz langsamen Schritten zusammen in der Gruppe schaffen! Eure Lebensqualität wird sich extrem verbessern.