Veranstaltungsprogramm der VHS Eppelborn -

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bei Dietmar Schäfer, per Mail an vhs.eppelborn@kvhs-neunkirchen.de, per Telefon 06806 9151335 oder www.kvhs-neunkirchen.de

Gesundheit

Kurs 2318 Yoga von Grund auf

Dieser Kurs ist ideal für Yoga-Neulinge und für alle, die ihre Grundlagen auffrischen und Haltungen bewusster ausführen möchten. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Atmung & Ausrichtung. Schritt für Schritt lernen wir wichtige Yoga-Positionen kennen und achten dabei besonders auf Atmung, Körperhaltung und eine stabile Ausrichtung. So werden Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Stabilität und Kraft gefördert. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk. Ein Yogagurt ist hilfreich (alternativ: Bademantelgürtel).

Termin: Fr., 16.10.2026

Dauer: 6 Termine, 18:30 – 19:30 Uhr

Entgelt: 28,00 €

Dozentin: Martina Lapp

Ort: H1 Landheim Wiesbach Sporthalle

Mitzubringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk. Ein Yogagurt ist hilfreich (alternativ: Bademantelgürtel).

Kurs 2319 Yoga Aufbaukurs

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yoga-Vorerfahrung, die ihre Praxis weiterentwickeln möchten. Die Yoga-Positionen werden fließend, kraftvoll & bewusst miteinander verbunden und Bewegung und Atmung in Einklang gebracht. Die Ausführung bleibt bewusst und sicher, die Positionen werden jedoch etwas anspruchsvoller.

Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, kleines Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk.

Termin: Fr., 16.10.2026

Dauer: 6 Termine, 19:45 – 20:45 Uhr

Entgelt: 28,00 €

Dozentin: Martina Lapp

Ort: H1 Landheim Wiesbach Sporthalle

Mitzubringen: Yogamatte, zwei Yogablöcke (falls vorhanden), Decke, Handtuch, bequeme Kleidung und Getränk.

Kurs 2320 Aerobic- / Dance-Aerobic-Kurs

Lust auf ein Workout, das sich nicht nach Arbeit anfühlt?

In diesem Aerobic- / Dance-Aerobic-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dein Herz höher schlagen lässt. Die Kombination aus effektiven Tanzschritten und dynamischen Cardio-Elementen verbessert wie von selbst Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Fitness.

Ein Ganzkörpertraining mit hohem Motivationsfaktor und jeder Menge Spaß in der Gruppe!

Termin: Mo., 26.10.2026 (bis einschl. 21.12.2026)

Dauer: 9 Termine, 20:30 – 21:45 Uhr

Entgelt: 52,00 €

Dozentin: Tanja Babst

Ort: H1 Landheim Wiesbach Sporthalle