Veranstaltungen der Volkshochschule Eppelborn

Anmeldungen zu allen Kursen bitte bei Dietmar Schäfer, per Mail vhs.eppelborn@gmx.de, per Telefon 0 68 06/9 15 13 35

oder www.kvhs-neunkirchen.de

Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

2301 Yoga A

2302 Entspannungstraining

2303 Yoga B

2304 Energie - Yoga sanft und entspannt

2305 Entspann Dich - Dein Weg zu mehr Gelassenheit

2306 Qi Gong - Sanfte Übungen zur Unterstützung der Abwehr- und Selbstheilungskräfte.

2308 Das Geheimnis der inneren Widerstandsfähigkeit - Neu im Programm

Krisen gehören zum Leben. Doch wie gehen wir damit um? Zerbrechen wir und werden krank? Oder finden wir Lösungen und gehen gestärkt daraus hervor? Die Antworten auf diese und weitere Fragen finden Sie in diesem Seminar. Erlernen Sie Techniken, die Ihnen helfen Krisen durch bewusste Veränderungen zu gestalten.

Inhalte: Persönliche Standortanalyse, Erlernen der Sieben Säulen der Stressresilienz, Techniken und Praxisübungen zur Steigerung der persönlichen Stressresilienz, Kennenlernen effektiver Entspannungstechniken (Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung).

2313 Wirbelsäulengymnastik

Unsere Wirbelsäule wird Tag für Tag belastet. Dies ist auch richtig, denn ohne Belastung könnte sie ihre Aufgaben nicht erfüllen. Aber bewegen wir uns genug und vor allem richtig? Die Reaktionen unseres Körpers auf Bewegungsmangel und Fehlbeanspruchung der Wirbelsäule sind allgemein bekannt: Hexenschuss, Nacken-, Kreuz- und oft auch Herzschmerzen.

Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man sich rückengerecht verhält. Die praktische Bewegungsschulung soll ermöglichen, sich auch im Alltag rückengerecht zu verhalten. Häufig werden in Rückenschul- und Wirbelsäulenkursen nur die Problemzonen Bauch, Rücken (Lendenwirbelsäule) und Po bearbeitet. In unserem Kurs werden auch alle anderen „Problemzonen“, sprich der ganze Körper, in die Gymnastik einbezogen. Dieser Kurs wird von mehreren Krankenkassen bezuschusst. Fragen Sie Ihre Krankenkasse!

Sprachen

2401 Englisch für die Reise - Anfänger (A1)

2402 Englisch (4. Semester) (B1)

2403 Englisch - Aufbaustufe Network (B1)

2404 Englisch Konversation (B1)

2405 Spanisch für Fortgeschrittene (A2)

Arbeit und Beruf

EDV - Kaufmännische Praxis

2501 Computergrundkurs - Windows mit Office

Mit diesem Kurs werden alle angesprochen, die in relativ kurzer Zeit ein Komplettangebot in PC-Kenntnissen wünschen. Die Grundlagen der EDV und der Umgang mit dem Betriebssystem Windows stehen am Anfang dieses Kompaktkurses. Grundlegende Kenntnisse in den Anwenderprogrammen Word, Excel und Powerpoint werden vermittelt, so dass die Teilnehmer nach diesem Kurs Texte bearbeiten, Tabellen und kleine Präsentationen in Powerpoint erstellen können. Und schließlich gehört auch der Umgang mit dem Internet und Outlook zum Inhalt dieses Kurses.

2502 Umgang mit dem Android Smartphone

Nicht nur die Vielseitigkeit des Smartphones spricht für die Geräte, sondern ebenso die Tatsache, dass Sie damit Geld sparen können. Integrierte Chat-Dienste arbeiten über das Internet und erlauben das Versenden von Texten und Bildern. MMS und SMS werden somit überfällig. Sparsam sind auch die Apps, die z. B. die aktuellen Preise bei den Tankstellen verkünden oder nach dem Scannen des Barcodes mitteilen, wo Sie das Produkt günstiger erhalten. Denken Sie an die Steuermöglichkeit per Touchscreen. Gerade Nutzer von Computern werden sich hier mit der QWERTZ-Tastatur wohlfühlen. Längere Texte können sicher geschrieben werden und das Eingeben und Korrigieren per T9 wird überflüssig. Sinn machen die Argumente häufig erst dann, wenn Sie das Smartphone mit einer Internetflatrate erwerben. Erst dann können Sie ohne zusätzliche Kosten die Nachrichten verschicken, Preise checken, oder aber auch Webseiten aufrufen. Dies und mehr lernen Sie an diesen beiden Abenden. Voraussetzung ist, Sie besitzen ein Smartphone, dass Sie zu diesen beiden Abenden mitbringen können und Sie möchten noch einiges dazulernen.

2503 Tabellenkalkulation mit Excel - Grundkurs

Excel ist ein Tabellenkalkulationsprogramm, das unter der Benutzeroberfläche Windows läuft. Excel Kenntnisse sind in vielen Berufsfeldern Pflicht. Dieser Kurs vermittelt auf verständliche Art und Weise die verschiedenen Funktionen von Microsoft-Excel. Dadurch erhalten Sie das Wissen um das leistungsstarke Tabellenkalkulationsprogramm in Ihrem Beruf effektiv nutzen zu können.

Dieser Kurs ist die Grundlage für den weiterführenden Excel Kurs (Excel für Controller) in dem Sie ihr Wissen in den einzelnen Themen vertiefen können.