Neues vhs-Semester startet am 8. September

Das HerbstFrühjahr-/Wintersemester startet in der vhs-Außenstelle Selters am 8. September. Anmeldungen können unter Telefon 06431 91160, Fax 06431 9116-19 bei der Kreisvolkshochschule Limburg-Weilburg erfolgen. Online-Buchungen sind möglich unter www.vhs-limburg-weilburg.de.

Diese Kurse werden angeboten

Wirbelsäulengymnastik mit Fitnesstraining

Sie lernen auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag. Beginn: 08.09.2025, 19:00 Uhr, 12 Termine.

Wirbelsäulengymnastik

Sie lernen auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken. Beginn: 09.09.2025, 18:00 Uhr, 12 Termine.

Online FASZIO® Faszienfitness

Der Kurs bietet ein ganzheitliches Faszien-Training mit unterschiedlichen Bewegungsformen und wir bringen den Körper ins Schwitzen. Um das Fasziensystem in seiner Funktion zu trainieren und die Verklebungen zu lösen, werden unterschiedliche Tools wie z. B. Bällen eingesetzt. Beginn: 08.09.2025, 18:00 Uhr, 13 Termine.

Krafttraining an Geräten

In diesem Kurs trainieren Sie in einer kleinen Gruppe unter professioneller Anleitung an modernen Kraftgeräten. Ziel ist der gezielte Aufbau von Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Steigerung der allgemeinen Fitness. Durch die persönliche Betreuung wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Trainingsziele eingegangen. Beginn: 09.09.2025, 11:30 Uhr, sowie 13.09.2025, 12:00 Uhr, jeweils 10 Termine.

Fitnesstraining "Be Happy" - Für Frauen ab "40"

Schulung der Koordination, Verbesserung der Gelenkigkeit und Muskelkraft. Gymnastik als Energiequelle und zur Verbesserung der eigenen Vitalität mit Koordinationsgymnastik, Stretching, Bauch-Beine-Po, Entspannungsübungen, Cool Down (z. B. mit Thera-Bändern). Beginn: 09.09.2025, 19:15 Uhr, 12 Termine.

Life Kinetik® - Das spaßige Bewegungsprogramm...

Durch kombinierte Bewegungen mit leichten Denksport- und zusätzlichen Wahrnehmungsaufgaben wird das Gehirn mit viel Spaß und Lachen gefordert und gefördert. Beginn: 10.09.2025, 19:00 Uhr, 12 Termine.

"Nachspeisen für Naschkatzen" - Für Kinder (8 - 10 Jahre)

Termin: 24.09.2025, 14:45 Uhr.