Nächste Kursreihen im Januar

Die stille Kraft des Hatha Yoga: Wohlsein für Körper, Geist und Seele

Die stille Kraft des Hatha Yogas bietet einen umfassenden Einstieg oder Vertiefung in dieses alte, ganzheitliche Übungssystem Indiens. Erlernt werden:

- Praktiken des Hatha Yogas: Asanas (Körperübungen) und Asanasequenzen in verschiedenster Art und Weise sowie die grundlegenden Atemtechniken (Pranayama)

- verschiedene Meditationstechniken

- Yoga Nidra als intensive Entspannungsmethode sowie geistige Übungspraxis

Yoga fördert und trainiert den Körper in angemessener achtsamer Weise, löst Blockaden, begünstigt auf natürliche Art die Entspannung und schult gleichsam den Geist.

Für Wiedereinsteiger und Neueinsteiger geeignet.

• VC3012521 Montag 08.01.2024, 16:30 - 18:00 Uhr
• 63,80 €* (11 Termine)
• L Solveig Meister
• DGH Wendershausen
• Mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, evtl. Decke; wenn vorhanden: Yogablock und Gurt

Tai Chi (Taiji) 48er Form, Stock, Schwert (f. Fortg. und Anfänger m. Vorkenntn.)

Tai Chi Chuan ist eine im früheren Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst, die von Millionen Menschen auf der ganzen Welt geschätzt und praktiziert wird.

Ziel ist, nur mit einem Minimum an Kraft zu arbeiten und lediglich die Muskeln einzusetzen, die für die jeweilige Bewegung nötig sind. Ungünstige, bzw. einseitige Belastungen werden vermieden.

Tai Chi steigert Vitalität und Lebensfreude, harmonisiert den gesamten menschlichen Organismus und beeinflusst positiv Verspannungen und Fehlhaltungen.

www.taichi-fulda-petersberg.de

• VC3012550 Montag 15.01.2024, 19:00 - 20:30 Uhr
• 52,20 €* (9 Termine)
• L Sergej Kasakow
• Tann, Rhönhalle (Schulstr.)
• Mitbringen: Sportbekleidung, weiche Hallenschuhe

Bewegungsförderung: Tanzen für Kinder von 7 bis 9 Jahren

Erlernen einer Gruppenchoreografie mit angesagter Musik und coolen Beats. Styles: Hip-Hop, Streetdance u.v.m.

• VC3022570 Mi., 17.01.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
• 40,60 €* (10 Termine)
• L Anna Lena Fischer
• Tann, Rhönhalle (Schulstr.)
• Mitbringen: Getränke und Sportbekleidung

Alle Kurse sind mit Voranmeldung!

Anmeldung unter www.vhs-fulda.de oder 0661 6006 1600

Weitere Info / Kurswünsche bei Alice Gansen, Zweigstellenleiterin in Tann (Marktstr. 6) ► 0171 6550184, per Nachricht auf WhatsApp, Messenger, Threema oder ► 06682 9170971.

*Alle 3 Kurse ermäßigbar