Outdoor Fitness 3.0

Outdoor Fitness 3.0

1. Theoretischer Infoteil von 2 LE im Vorfeld am 20.07.23 von 18.30-20.00 Uhr.

2. Praxispart von 6 LE Freitag, 21.07.23 von 16:00-21:00 Uhr

Dieser Praxispart besteht aus 3 Modulen (insgesamt 6 LE):

Beweglichkeitstraining

Elemente aus Faszientraining, Mobility Training sowie Mobilisations- und Dehntechniken geben Input für ein zeitgemäßes Beweglichkeitstraining.

Nordic Walking – Facelift für einen alten Hut

Auch wenn Nordic Walking kein Trend mehr ist, hat sich das Gehen mit den Stöcken einen festen Platz im Outdoorsport gesichert. Ein Technikrefresher sowie Übungen und Spiele für zwischendurch bringen neuen Schwung in deine Nordic Walking Gruppe.

Neuronales Bewegungstraining für Gruppen Pflichtbaustein + Theorievortrag

In diesem Modul soll ein aktuelles Thema vorgestellt und erprobt werden. Es beschäftigt sich in Theorie und Praxis mit der Frage inwieweit das Training des visuellen Systems, des propriozeptiven Systems und des vestibulären Systems positive Effekte auf Beweglichkeit, Kraftfähigkeit, Gleichgewicht oder Schmerzen hat. Defizite sollen aufgedeckt werden und eine Integration solcher neuronaler Übungen in Gruppen vorgestellt werden.

Ort:

Der Praxisteil der Fortbildung findet in Petersberg, Waidesgrundstadion – Weiherweg und Umgebung statt.

Kosten:

20,00 € für Übungsleitende aus dem Sportkreis Fulda-Hünfeld

35,00 € für alle anderen

Referentin:

Sonja Hergert, Sportwissenschaftlerin M.A., Physiotherapeutin, Gesundheitsreferentin

Mitzubringen sind:

Sportbekleidung, Verpflegung und Nordic-Walking-Stöcke (falls vorhanden)

Anmeldungen an:

Sportkreis Fulda-Hünfeld, Elke Piaskowski, info@sk-fh.de unter Angabe von Namen, Vorname, Geburtsdatum, Verein und Wohnort.