Kurse im Oktober

Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) nach Schultz ist eines der am besten untersuchten, leicht zu erlernenden und zudem hochwirksamen Entspannungsverfahren. Das AT führt zu einer tiefen Entspannung und hilft so beim wirksamen Stressabbau. Durch regelmäßige Anwendung stärkt es die Gesundheit und hilft Körper und Geist zu regenerieren.

In diesem Kurs lernen Sie, das AT im Liegen und/oder im Sitzen anzuwenden, sodass Sie in stressigen Situationen die Technik jederzeit und überall gut anwenden können, z.B. am Arbeitsplatz oder vor Prüfungssituationen.
An jedem Kursabend wird eine der Übungen vorgestellt, der letzte Kursabend vertieft die erlernte Übungsfolge noch einmal. Es werden ebenfalls Hintergründe zum AT vermittelt und die körperlich-seelischen Zusammenhänge erklärt.

Weiterführend gibt es noch die Mittelstufe des AT, die am letzten Kursabend ebenfalls kurz vorgestellt wird.

• Leitung: Susanne Becker
• Ort: DGH Tann-Günthers
• Mi., 19.10.-30.11.22 (7 Abende), 19:30-21 Uhr
• KursNr.: VZ3012501
• Gebühr: 50,40 €
• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke sowie ein kleines Kissen und eine Matte (für diejenigen, die sich hinlegen möchten)

Akademische Aquarell-Malerei

Regelmäßig bietet Sergej Kasakow Aquarell-Workshops samstags in Tann an. Für die Forgeschrittenen bearbeitet er verschiedene Themen der Aquarell-Technik mit Vertiefung von Fertigkeiten und Kreativität. Für die Anfänger werden die Grundtechniken vermittelt.
Informationen über den Künstler unter www.kasakow-kunstmalerei.de

• Leitung: Sergej Kasakow
• Ort: DGH Tann-Wendershausen (Johnsches Anwesen)
• Am Sa., 15.10.22, 9-16 Uhr
• KursNr.: VZ2072530
• Gebühr: 35,10 €
• Material: Grundausstattung für Aquarell, transportable Staffelei (falls vorhanden), Aquarell-Farben, Malblock A3 mit Aquarell-Papier, Pinsel für Aquarell-Farben, Bleistifte, Radiergummi, Lappen und Arbeitskleidung, Tischdecke.

Voranmeldung ist Pflicht, spätestens 8 Tage vor Kursbeginn

Anmeldungen ausschließlich unter 0661 6006 1600 oder online: vhs-fulda.de

Information und Kurswünsche bei Alice Gansen, Zweigstellenleiterin in Tann unter 01716550184 (WhatsApp, Signal, Threema) oder vhs.tann@icloud.com.