Die SG Niederwalgern-Wenkbach - Abteilung Turnen - bietet wöchentlich nachstehende Kurse in Niederwalgern an
| Montag: | 16:30 - 17:30 Uhr | Krabbelkäfer | Eltern-Kind-Turnen |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Kinder von 2 - 31/2 Jahren | Mit den Kleinsten auf Entdeckungstour. Erste Erfahrungen an Kleingeräten und in Bewegungslandschaften |
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| 19:30 - 20:30 Uhr | Body Fit | Allgemeines Cardio-Training |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Frauen | Ein Mix von Schrittkombinationen aus Dance, Tae Bo und Aerobic werden kombiniert und mit einer Kräftigungseinheit ergänzt, um die verschiedenen Muskelgruppen unseres Körpers zu stärken. Mit einem darauffolgenden Entspannungsteil von Körper und Geist lassen wir die Stunde ausklingen - mit und ohne Zusatzgeräte. |
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| 18:00 - 19:30 Uhr | Geräteturnen | Aufbaugruppe Geräteturnen für fortgeschrittene Kinder |
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| Halle Nord | für Kinder ab ca. 8 Jahren | Gelegentliche Teilnahme an Turnsportfesten. |
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| Dienstag | 16:30 - 17:30 Uhr | Grashüpfer 1 | Bewegungsspiele und Bewegungslandschaften |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Kinder von 5 - 6 Jahren |
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| 17:30 - 18:30 Uhr | Grashüpfer 2 | Bewegungs- und Koordinationsspiele |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Kinder von 6 - 8 Jahren | sowie die Schaffung von sportlichen/turnerischen Grundlagen. |
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| Dienstag | 19:00 - 20:00 Uhr | Fitnessturnen | Bewegung mit Spaß, fit ins hohe Alter! |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Damen | Wir trainieren Beweglichkeit, Stabilisierung der Körpermitte, Koordination, Gleichgewicht und die Rückenmuskulatur. Zum Abschluss der Stunde erfolgt das Dehnen und Entspannen. |
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| Mittwoch | 16:45 - 17:45 Uhr | Kindergruppe Würmchen und Tausendfüßler | Kinderturnen |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Kinder ab 3 1/2 Jahren | Die spielerischen Grundlagen des Turnens erleben. |
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| Ski- und funktionelle Gymnastik | |
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| 19:30 - 20:30 Uhr | Powerfitness | Sommer - April bis Oktober |
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| Halle Nord |
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| 18:00 -19:00 Uhr | Skigymnastik | (Winter) Oktober bis März |
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| Musik- u. Kulturhalle | geeignet für Frauen und Männer jedes Alters | Training von Kraft, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, angepasst an das eigene Leistungsniveau und ergänzt mit einfachen Kleingeräten. Anwendung von Methoden aus Zirkeltraining, Intervalltraining und dem Faszien-Training. |
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| Donnerstag | 20:00 - 21:00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastik zur Kräftigung der Körpermitte |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Männer und Frauen | (mit Elementen aus Pilates). Haltungsschulung, Mobilisation und Faszientraining. Für Männer und Frauen! |
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| Freitag | 17:00 - 18:00 Uhr | Mini-Dancers | Tanzgruppe |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Kinder von 5 - 9 Jahren | Für alle Kinder die Spaß am Tanzen haben, bietet unsere Gruppe die Möglichkeit, mit viel Freude neue Tanzschritte und leichte Choreografien zu erlernen. |
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| 18:00 – 19:00 Uhr | Girly-Dancers | Tanzgruppe |
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| Musik- u. Kulturhalle | für Kinder von 9 - 14 Jahren | In diesem Kurs lernt unsere Gruppe sich frei auf Musik zu bewegen und ihren eigenen "Stil" zu entwickeln. Gelegentlich mit Auftritten. |
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| 14:30 - 15.45 Uhr | Geräteturnen | Anfänger Geräteturnen |
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| Halle Nord | für Kinder ab 8 Jahren | Hier werden die Grundlagen des Geräteturnens vermittelt. |
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| In den Ferien finden keine Kurse statt!
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