Kurse in der Volkshochschule im Herbst und Winter

Yin Yoga mit Inge Hundhausen

Yin Yoga bietet einen wunderbaren Ausgleich zum schnellen Alltag. Im Gegensatz zu Hatha-Yoga werden bestimmte Positionen länger gehalten. Hierfür ist meist keine Muskelkraft nötig. Die Faszien werden nachhaltig, durch das längere Halten der Position, gedehnt. Yin Yoga löst die innere Anspannung, bringt Körper und Geist zur Ruhe.

ab Do., 11.12., 17:40 - 18:55 Uhr, 12 Termine, Fronhausen

Hatha-Yoga für den Einstieg mit Andreas Gartner

In jeder Lebensphase kann man mit Yoga beginnen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteigende in einer großen Bandbreite variieren. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

ab Mi., 10.12., 16:00 - 17:30 Uhr, 15 Termine, Roth

Tai Chi und Qigong zwischen den Jahren mit Markus Wagner

Mit Gelassenheit und Energie ins neue Jahr! Lernen Sie intensiv Tai Chi und Qigong kennen und dabei zu entspannen.

5 Termine Sa.-Mi. 27.12.-31.12., jeweils 10:00 - 13:00 Uhr oder 14:00 - 17:00 Uhr,

oder 4 Termine Sa.-Di. 30.12., 18:00 - 21:00 Uhr, Fronhausen

Abnehmen ohne Verzicht & gesunde Gewohnheiten - ganz einfach! mit Angela Beltz

Lernen Sie, wie Sie auf einfache Weise Gewicht verlieren können, ohne auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Mit mehr Gegenwärtigkeit beim Essen und dem Verständnis, was die Essensgelüste wirklich bedeuten, kommen Sie auf gesunde Weise und langfristig ans Ziel. Gemeinsam finden wir Gewohnheiten, die wirklich zu Ihnen passen und schauen, wie Sie diese am besten umsetzen. So, dass dies auch langfristig durchhaltbar ist.

2 Termine Sa., 24.01.2026 und Sa. 31.01.2026, jeweils 09:30 - 13:15 Uhr, Niederwalgern

Bitte beachten: Anmeldeschluss für alle Kurse ist 8 Tage vor Kursbeginn

ANMELDUNG:

online unter www.vhs.marburg-biedenkopf.de oder mit Anmeldeformular

Weitere Informationen:

vhs-Außenstelle Weimar, Doris Wollbeck-Lachnit Tel. 06421 972890, weimar@vhs-marburg-biedenkopf.de