Sportfreunde Kraftsolms - Body Flow - Kraft mit PILATES für Einsteiger und Fortgeschrittene
Die Sportfreunde Kraftsolms starten im Mai 2026 ein neues Sportangebot.
Unsere qualifizierte Trainerin Simone wird mittwochs von 18:45 - 19:45 Uhr im DGH Weiperfelden einen Pilates-Kurs mit 5 Kurseinheiten anbieten.
Body Flow - Kraft mit PILATES
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Es zielt darauf ab, Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung miteinander zu verbinden. Bei dieser Trainingsmethode steht die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Du lernst, deine tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur anzuspannen, um deinen Rumpf zu stabilisieren und deine Power zu aktivieren.
Die Vorteile, die du hast, wenn du Pilates machst:
- besseres Gleichgewicht
- bessere funktionelle Fitness - das bedeutet, dass du besser in der Lage bist, die im täglichen Leben benötigten Bewegungen auszuführen
- Förderung der Flexibilität
- Unterstützung der richtigen Körperhaltung
- Stärkung des Immunsystems
- schwache Muskeln werden gestärkt
- du bringst deinen Körper in Balance
Wir bieten vor dem Kursstart eine kostenlose Schnupperstunde am 20.05.2026 von 18:45 -19:45 Uhr, dies allerdings im DGH Griedelbach.
Du hast Interesse daran? Dann melde dich unter vorstand@sfkraftsolms.de zu der Schnupperstunde an. Hier erhältst Du auch weitere Informationen rund um den Kurs.
Sportliche Grüße