FrauZeit Kurse 1. Halbjahr 2024

Wie komme ich mit der „PING“ Methode ganz zu mir?

Die PING-Methode dient dazu, wieder in seine natürliche Lebenskraft zu kommen. Es sind kleine Übungen, mit denen Sie sowohl im Beruf als auch in der Freizeit durch eine gesteigerte Wahrnehmungsfähigkeit den Alltag gelassener gestalten können. Sie können Impulse und Ideen auf

sich wirken lassen, mit denen Sie auch in stressigen Situationen zur Ruhe und Gelassenheit kommen.

Dazu werden im Miteinander verschiedene Resilienz-Übungen praktiziert. Loslassen von Gedanken und Gefühlen sind dabei zentrale Themen. In fünf unabhängigen Übungseinheiten erhalten Sie Tipps und Tricks, sodass das Sprichwort „In der Ruhe liegt die Kraft“ für Sie lebendig wird und bleibt. Alle führen zum gleichen Ziel. Sie ergänzen sich in ihrer Vielfalt und enthalten jeweils folgende Themenbereiche:

• Wahrnehmung/Achtsamkeit
• Ganz zu sich kommen, zur inneren Ruhe und Klarheit
• Stoppen und Auflösen von Gedanken und Emotionen

Die Techniken sind leicht verständlich, praxisnah und gut einsetzbar. Es gibt die Möglichkeit, die Übungseinheiten in der „Oase“ mit bildlicher Präsentation zu buchen und/oder in Kombination mit Spaziergängen in der Natur. Haben Sie Lust, dabei zu sein?