FrauZeit Kursangebote im 1. Halbjahr 2025

Resilienz Training mit der PING-Methode

Die PING - Methode enthält verschiedene Resilienz-Übungen, mit denen ich wieder in meine natürliche Lebenskraft komme.

Es sind kleine Übungen, mit denen ich durch ein gesteigertes Selbst-Bewusst-Sein den Alltag gelassener gestalten kann. Ich lasse Impulse und Ideen auf mich wirken, mit denen ich auch in stressigen Situationen zur Ruhe und Gelassenheit komme. Das Loslassen von Gedanken und Gefühlen ist dabei ein zentrales Thema. In Übungseinheiten erhalte ich Tipps und Tricks, sodass das Sprichwort „In der Ruhe liegt die Kraft“ für mich lebendig wird und bleibt.

Die Termine sind einzeln buchbar und enthalten jeweils folgende Themenbereiche:

• Wahrnehmung / Achtsamkeit
• Ganz zu sich kommen, zur inneren Ruhe und Klarheit
• Stoppen und Auflösen von Gedanken und Emotionen

Es gibt die Möglichkeit, das Resilienz-Training im Bechtelhaus mit bildlicher Präsentation zu buchen und/oder in Kombination mit Spaziergängen in der Natur.