Sportfreunde Kraftsolms - Body Flow Basics - sanfte Kraft mit PILATES für Einsteiger

Die Sportfreunde Kraftsolms starten im Januar 2026 ein neues Sportangebot.

Unsere qualifizierte Trainerin Simone wird dienstags von 17:30 - 18:30 Uhr im DGH Kraftsolms einen Pilates-Kurs mit jeweils 10 Kurseinheiten anbieten.

Body Flow Basics - sanfte Kraft mit PILATES für Einsteiger

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Es zielt darauf ab, Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung miteinander zu verbinden. Bei dieser Trainingsmethode steht die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Du lernst, deine tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur anzuspannen, um deinen Rumpf zu stabilisieren und deine Power zu aktivieren.

Die Vorteile, die du hast, wenn du Pilates machst:

besseres Gleichgewicht
bessere funktionelle Fitness - das bedeutet, dass du besser in der Lage bist, die im täglichen Leben benötigten Bewegungen auszuführen
Förderung der Flexibilität
Unterstützung der richtigen Körperhaltung
Stärkung des Immunsystems
schwache Muskeln werden gestärkt
du bringst deinen Körper in Balance

Wir bieten vor dem Kursstart eine kostenlose Schnupperstunde am 13.01.2026 an.

Du hast Interesse daran? Dann melde dich unter vorstand@sfkraftsolms.de zu der Schnupperstunde an. Hier erhältst Du auch weitere Informationen rund um den Kurs.

Sportliche Grüße