Auszug aus dem Programm der Volkshochschule Herxheim

C 506 - Handykurs für Einsteiger

(Android)

Sie sind noch unsicher im Umgang mit Ihrem Smartphone?

Dann lernen Sie in entspannter Atmosphäre ohne zeitlichen Druck Ihr Smartphone kennen.

Fragen wie:

• Wie bediene ich mein Smartphone?
• Wie kann ich Einstellungen ändern und
• welche Änderungen sind wann lohnenswert?
• Was sind eigentlich Apps und wie bekomme ich diese auf mein Smartphone?

Was ist ein WLAN und was sind mobile Daten? werden Ihnen so verständlich erklärt, dass Sie am Kursende die Grundlagen der Bedienung Ihres Smartphones kennen und mit Ihrem Smartphone telefonieren, WhatsApp Nachrichten und E-Mails versenden können. Außerdem lernen Sie, neue Kontakte einzuspeichern und zu bearbeiten, wie man eine App aus dem Google Play Store herunterlädt und wie sie sich auf Ihrem Smartphone durchs Internet navigieren.

Bitte eigenes Smartphone mitbringen!

Andreas Kreichgauer

Dienstag, 29.04.2025, 18.00-21.00 Uhr

Herxheim, Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße

60 € bei 4-5 Teilnehmern

45 € ab 6 Teilnehmern

3 x

Anmeldeschluss: 23.04.2025

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de

S 531 - Französisch Anfänger

Lieben Sie Frankreich und sein "savoir-vivre"?

Haben Sie Interesse in lockerer Atmosphäre die Sprache unseres Nachbarn zu erwerben bzw. aufzufrischen?

Schwerpunkt ist das freie Sprechen um Sie für den Auslandsaufenthalt fit zu machen. Es wird in ungezwungenem Rahmen langsam vorangegangen, vertieft und wiederholt.

Neben der französischen Sprache bekommen Sie auch einen Einblick in das Land und die Kultur.

Lehrbuch: Voyages neu A1 (Klett Verlag) zuzüglich durch die Kursleiterin selbsterstelltes, begleitendes Lehrmaterial.

Doris Prang-Signon

Dienstag, 29.04.2025, 18.30-20.00 Uhr

Herxheim, Pamina Schulzentrum, Südring 11

Staffelpreis nach Teilnehmerzahl, 10 x/20 UE

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de

Kursbeginn Mai 2025

K 532 - Vogelhaus auf Pfosten

Ein Kreativkurs

Wir bemalen Holzteile und ein Vogelhaus mit Farben und dekorieren mit einem Teelicht,

Bitte mitbringen: mehrere breite und feine Pinsel, weißen Pappteller, Lappen, Malkittel und Wasserbehälter

Jürgen Beiner

Samstag, 03.05.2025, 14.00-17.00 Uhr

Herxheim, Vereinsheim „Alte Milchzentrale“, Niederhohlstraße 27

18 € zuzügl. ca 12,50 € Materialkosten (Materialkosten sind direkt beim Kursleiter

zu entrichten). 1 x

Anmeldeschluss: 27.04.2025

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de

G 505 - Qi Gong nach den 5 Elementen

Die 18 sanften Bewegungen des Taiji-Qigong-Shibashi werden entsprechend der Eigenschaften und Schwerpunkte der jeweiligen Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) optimiert und mit anderen Qi Gong Übungen, wie z.B. die heilenden Laute zusammengestellt. So kann gezielt mit kraftvolleren und sanften Gesundheits- und Entspannungsübungen der Körper und sein Energiefluss mobilisiert und gestärkt werden. Die bewusste Atemführung zu den Bewegungen führt zu mehr innerer Ruhe und zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Somit wird die Körperhaltung optimiert und gekräftigt, die Lebensfreude und damit das Immunsystem aktiviert und die eigene Gesundheit in allen Bereichen gestärkt – ein Wohlgefühl stellt sich ein.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken

Dr. Sabine Eckert-Rectanus (Tai Ji und Qi Gong Lehrerin)

Dienstag, 06.05.2025, 9.30-11.00 Uhr

Herxheim, Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14

79 €, 8 x

vhs Herxheim, Tel. 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de

G 544 - Entspannen und Wohlfühlen mit Kinderyoga

Für Kinder von 8-10 Jahren

In unserem Yoga Kurs lernen die Kinder auf spielerische Weise ihre ersten Yogahaltungen, Asanas, wobei es hauptsächlich um Spaß an der Bewegung und die Körpererfahrung ohne Erwartungen und Leistungsdruck geht.

Durch Entspannungsphasen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen

wirkt es ausgleichend und beruhigend. Sie lernen, ihren eigenen Emotionen Raum zu geben und damit umzugehen. Wichtig ist auch der zwischenmenschliche Umgang, sodass sich jede/r wohlfühlen kann, denn in meinem Yoga Kurs gilt: „Alles kann, nichts muss“. Durch eine kleine Gruppe von acht Kindern bekommt jedes Kind Raum, sich zu entfalten. Jede Yogastunde ist anders und wird auf die Bedürfnisse der Kinder angepasst. Es wird mal bunt, mal laut, mal leise oder auch mal ruhig und meditativ. Die Übungen sind für die Kinder spielerisch erlernbar und jedes Kind ist herzlich willkommen. Bei den Erwachsenen geht es vor allem um die Asanas, die Bewegungen. Bei den Kindern hingegen stehen die mentalen Vorteile des Yogas im Vordergrund, denn die Kinder sind bereits von Natur aus Yogis. Sie sind gelenkig, fantasievoll und leben im Hier und Jetzt. Durch feste Rituale und Abläufe achte ich darauf, dass die Kinder sich orientieren und sich sicher fühlen können.

Sylvia Gauly-Leingang

Dienstag, 06.05.2025, 16.30-17.30 Uhr

Herxheim, Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14

67 € bei 5-6 Teilnehmern

57 € ab 7 Teilnehmern

8 x

Anmeldeschluss: 02.05.2025

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de

G 518 - Tai Ji für die Gesundheit

Tai Ji (Tai Chi) dient schon seit alters her der Erhaltung der Gesundheit und der Heilung von Krankheiten. Die sanften und fließenden Bewegungsabläufe ohne Kraftaufwand fördern so die Erholung und Harmonisierung in allen Bereichen – der physischen, psychischen, emotionalen und geistigen Ebene. Der festgelegte Ablauf der weichen Bewegungen führt zu Ruhe und Gelassenheit, sodass die eigene Lebensenergie (das Chi) wieder frei fließen kann und somit alle Körperzellen wieder besser genährt werden. Tai Ji kann auch als Meditation in Bewegung bezeichnet werden. Sie spüren eine Kräftigung Ihrer gesamten Muskulatur und Atmung und fühlen sich entspannt und mehr in Ihrer inneren Mitte. Dieser Kurs ist sowohl für (leicht) Fortgeschrittene als auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken

Dr. Sabine Eckert-Rectanus(Tai Ji und Qi Gong Lehrerin)

Dienstag, 06.05.2025, 18.00-19.30 Uhr

Herxheim, Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14

79 €, 8 x

vhs Herxheim, Tel. 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de

M 581 - Jeder Mensch kann klingen

Gesangsworkshop für Jedermann und Jederfrau

Sind Sie gut bei Stimme? Das „Instrument“ Stimme ist der ganze Mensch (Stimme, Atem, Sprache, Körper).

In diesem Workshop werden die natürlichen stimmlichen Anlagen durch vielfältige Übungen gefördert. In gelöster Atmosphäre entdecken die Teilnehmer/-innen, wie viel Freude es macht, die eigene Stimme und ihre Möglichkeiten kennen zu lernen und zu entfalten. Nach einer individuellen Typbestimmung und einfachen Stimm- und Tonübungen erfreuen wir uns am freien Singen, mit und ohne Playback-Musik.

Wir versuchen uns mehrstimmig und entdecken Musikalität, Rhythmus und Ausdruck. Verbunden mit der richtigen Atemtechnik erleben wir unsere Stimme klangvoll und leicht. Notenkenntnisse oder sonstige musikalischen Voraussetzungen sind dazu nicht nötig.

Manuela Pannek

Samstag, 10.05.2025, 9.30-16.00 Uhr

Herxheim, Vereinsheim „Alte Milchzentrale“, Niederhohlstraße 27.

38 €, 1 x

Anmeldeschluss: 05.05.2025

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de

L 501 - Brot, Rosen und edle Tropfen - Die Kunst des Weingenusses

Frauenweinprobe: Ein Abend voller Genuss und Entdeckungen

Ein Weinseminar in Kooperation mit der Gleichstellungsstelle und dem Verein Südliche Weinstrasse Herxheim

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Weines – exklusiv für Frauen! Im historischen Ambiente des Museumskellers Herxheim erwartet Sie ein Abend voller Genuss, Wissen und Inspiration. Gemeinsam erkunden wir die Vielfalt und Eleganz erlesener Weine, begleitet von Geschichten über bedeutende Frauen in der Welt des Weines und spannende Einblicke in die Kunst der Verkostung.

Unter der Leitung von Dr. Susanne Geipert, Weinakademikerin und Agraringenieurin, erleben Sie eine sensorische Reise durch die Welt der edlen Tropfen. Lassen Sie sich überraschen, welche Rolle Rosen – in Aromen, Symbolik und Tradition – im Wein spielen können.

Dieses Event findet im Rahmen des Programms „Brot und Rosen“ der Gleichstellungsstelle Herxheim statt, in Kooperation mit dem Verein Südliche Weinstraße. Freuen Sie sich auf einen Abend, der Genuss, Kultur und Austausch verbindet – exklusiv im historischen Museumskeller.

Bitte beachten: Der Zugang zum Seminarraum ist nicht barrierefrei!

(Der Zugang zum Museumskeller erfolgt über eine steile Treppe.)

Dr Susanne Geipert (Weinakademikerin)

Freitag, 16.05.2025, 18.00-20.00 Uhr

Herxheim, Keller des Museums, Untere Hauptstraße 153

17 € zuzügl ca 18 € für Weinproben, Wasser und Snacks (diese sind direkt im Kurs zu entrichten)

1 x

Anmeldeschluss: 08.05.2025

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de

C 517 - KI im Alltag - Vertiefungskurs

Mehr Möglichkeiten mit ChatGPT

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit ChatGPT gesammelt und möchten tiefer eintauchen? Dieser Vertiefungskurs baut auf den Grundlagen des Einführungskurses auf und richtet sich an alle, die das Potenzial von KI weiter ausschöpfen möchten. Wir erkunden fortgeschrittene Nutzungsmöglichkeiten von ChatGPT: Von der Automatisierung komplexer Aufgaben bis hin zur effektiven Recherche und Problemlösung. Ziel ist es, Ihre Fähigkeiten im Umgang mit ChatGPT zu erweitern, sodass Sie das Tool gezielt und produktiver einsetzen können.

Erleben Sie praxisnahe Übungen, konkrete Anwendungsbeispiele und viele Tipps, um ChatGPT als vielseitigen Begleiter für Beruf und Alltag zu nutzen. Dieser Kurs gibt Ihnen das Wissen und die Werkzeuge, um das Beste aus dieser Technologie herauszuholen.

Bitte mitbringen: ein internetfähiges Handy (Smartphone), Laptop oder Tablet (wenn vorhanden) und Sie sollten ihre E-Mail Adresse (und gegebenenfalls das Passwort dazu) kennen.

Christian Borowski

Dienstag, 20.05.2025, 19.00-21.30 Uhr

Herxheim, Tribünengebäude im Waldstadion, St. Christophorusstraße 14

17 € bei 4-5 Teilnehmern

12 € ab 6-10 Teilnehmern

1 x

Anmeldeschluss: 14.05.2025

vhs Herxheim, Telefon 07276/501-106 oder vhs@herxheim.de