Kneipp-Verein Heusweiler e.V.

Noch freie Plätze beim Kneippverein Heusweiler: QiGong im Frühling und Fitness auf dem Stuhl

QiGong:

Wir starten in den Frühling mit Yi Jin Jing, Übungen zur Stärkung von Sehnen und Muskeln. Yi Jin Jing ist Teil der Serie Neue Qigong-Übungen für die Gesundheit. Die Übungen sind leicht zu erlernen und durchzuführen und können von allen Altersgruppen praktiziert werden. Yi Jin Jing hat insbesondere auf die Atemwege, die Flexibilität, den Gleichgewichtssinn und die Muskelkraft beeindruckende Auswirkungen.

Immer montags von 10:00 - 11:15 Uhr im Vereinsraum Alte Schule, Schulstr. 5, Heusweiler.

Übungsleiterin Brunhilde Schmitt-Alt, Tel.-Nr. 994 12 68

„Fitness auf dem Stuhl“ mit Steffi Götz, Tel.: 01573 9456500

Geeignet für alle, die lieber auf dem Stuhl sitzen als auf der Matte liegen. Mit Spaß und Schwung den ganzen Körper dehnen, kräftigen und mobilisieren, mit und ohne Geräte.

Freitags 15:30 - 16:45 Uhr im Kneipp-Vereinsraum, Heusweiler, Schulstr. 5, 1. Stock, 1. Tür rechts, erste Stunde = kostenlose Schnupperstunde

Neu: ZUMBA-Kids beim Kneippverein Heusweiler e. V.

Der Kneippverein Heusweiler bietet „ZUMBA-Kids“ für alle sport- und tanzinteressierten Kinder im Alter von 6-11 Jahren an.

ZUMBA-Kids ist ein speziell für Kinder entwickeltes Programm auf der Grundlage der ZUMBA-Philosophie. Tanzschritte und coole Bewegungen werden zu lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert und spielerisch Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und das Selbstwertgefühl gefördert. Das Wichtigste bei ZUMBA-Kids ist jedoch, dass bei alldem der Spaß im Vordergrund steht!

Geleitet wird das Training von Martina Hoven, lizenzierte Zumba-Kids-Trainerin.

Wir starten am Freitag, 25.04., 15:30 Uhr.16.2015 Uhr, im Haus der Vereine, Heusweiler, Schulstr. 5, ebenerdig Awo-Raum

Erste Stunde kostenlose Schnupperstunde.

Kursgebühr für 9 Termine (8 bezahlen) bis zu den Sommerferien:

Mitglieder 28 €, Nichtmitglieder 36 €

(Ermäßigung für Geschwisterkind).

Bitte Hallenturnschuhe und etwas zum Trinken mitbringen.

Anmeldung erforderlich, bei Martina Hoven 0179 7441442

Oder per E-Mail: martina.hoven@googlemail.de

Bärlauch - das Heilkraut aus dem Wald

Bärlauch ist eine heimische Wildpflanze, die vor allem im Frühjahr in schattigen Laubwäldern wächst. Mit seinem intensiven Knoblauchduft und den saftig grünen Blättern ist er nicht nur eine beliebte Zutat in der Küche, sondern auch seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt. Warum ist Bärlauch so gesund? Bärlauch enthält viele Schwefelverbindungen, die ähnlich wirken wie beim Knoblauch. Sie können den Blutdruck und Cholesterinspiegel positiv beeinflussen, die Blutgefäße stärken und entzündungshemmend und antibakteriell wirken. Außerdem liefert Bärlauch Vitamin C sowie wichtige Mineralstoffe. Regelmäßig genossen kann er die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen, die körpereigene Abwehr stärken und die Verdauung anregen. Bärlauch sollte möglichst frisch und roh verzehrt werden, z.B im Salat oder als Pesto.