VHS Heusweiler zum Jahresbeginn

... und mit den besten Wünschen für ein in vielerlei Hinsicht gesundes 2026!

Bitte vor Teilnahme zuerst mit Vordruck aus dem Programmheft, oder telefonisch 0681 506 4343, 506 4381, oder online anmelden bei der VHS Verwaltung in SB/ Örtliche Volkshochschulen.

Programmgestaltung und Auskunft: Anne Schäfer, örtl. ehrenamtl. Ltg., as-heu@online.de, Tel. 06806 6893.

Ernährung – Mit Umdenken zum Ziel

Workshops zu ernährungspsychologischen Grundlagen

Du versuchst deine Ernährung umzustellen, abzunehmen oder dich gesünder zu ernähren? Und nach kurzer Zeit, wenn der Alltag dominiert oder du in Stress gerätst, kommen die alten Gewohnheiten zum Vorschein – und zudem der Frust „es wieder nicht geschafft zu haben“. Das liegt daran, dass Nahrung für uns nicht nur die Deckung des Energie- und Nährstoffbedarfs ist sondern auch individuelle psychische Bedürfnisse damit gedeckt werden. In diesem Workshop lernst du, was ernährungspsychologischen Faktoren sind und wie sie wirken. Du erarbeitest dir, wie sich diese Faktoren bei dir ausprägen und wie du mit diesem Setup arbeiten kannst, um dein Ernährungsziel zu erreichen.

Dr. Natalie Fuß, Ökotrophologin sowie

Systemischer Personal & Business Coach

Einzeltermine am Mi., 14.01., 15:30 – 17:45 Uhr,

am 28.01. und am 11.03.2026

Vortrag

Hochsensibilität und Liebe / Beziehung

Erst, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse kenne, wahrnehme und sie lebe, kann ich den Anderen in seiner Einzigartigkeit annehmen, wie er/sie ist. Oder mich in Frieden trennen. Auch für Singles, die gerne eine neue Partnerschaft anstreben, wäre es hilfreich, ihr eigenes Beziehungsmuster zu kennen, bevor sie sich in den Singlemarkt begeben.

A. C.. Verhoeven, Dozentin für Psychotherapie

Di. 13.01.2026, 18:00 - 20:00 Uhr

Exkursion

Kräuterwanderung

Machen Sie sich mit mir auf den Weg, den Frühling zu finden und die ersten Kräuter zu entdecken.

Tanja Both, Natur-,Kräuter- und Umweltpädagogin

So. 18.01.2026, 10:00 – 11:30 Uhr

Superfoods fürs Immunsystem

Was sind Superfoods und wie können wir diese in unsere tägliche Ernährung integrieren? Wie Sie ihr Immunsystem in der Erkältungszeit aktivieren und stärken, zeige ich Ihnen mit tollen Rezepten.

Emily Bost, Diätassistentin

Do. 12.02.2026, 17:00 – 20:30 Uhr

Winterferien/Familie

Exkursion

Winter bei den Tieren am Braunschen Gnadenhof

Bereits im achtzehnten Jahr kümmern sich Jutta und Lothar Braun zusammen mit ehrenamtlichen Helfern/innen um zurzeit über 40 "ausgemusterte" oder nicht artgerecht gehaltene Tiere. Auch Fundtiere finden bei den Brauns ein neues Zuhause. Ihnen ist es ein großes Anliegen, Menschen für die Bedürfnisse von Tieren zu sensibilisieren und mit ihrer Arbeit einen Beitrag zum Tierschutz zu leisten. Aber auch die vielfältigen Herausforderungen bei der täglichen Arbeit mit den Tieren kommen zur Sprache. Ein direkter Kontakt zu den Tieren wird den Besuch abschließen.

Jutta und Lothar Braun

Sa. 21.02.2025, 14:30 – 16:00 Uhr