vhs Kandel: Infos und Kursangebot
Liebe KursteilnehmerInnen, liebe Interessierte,
im Bereich „Yoga/ Entspannung“ bieten wir im Herbst-/ Wintersemester folgende Kurse an:
| Tag | Uhrzeit | Starttermin | Veranstaltung | Kursnummer |
| Mo | 19:45 – 21:15 | 18.08.2025 | Hatha Yoga am Mo (Gehrlein) | 25.03.01.32 |
| Do | 10:00 – 11:30 | 21.08.2025 | Sanftes Yoga auf und mit dem Stuhl (Gehrlein) | 25.03.01.33 |
| Di | 10:00 – 11:30 | 02.09.2025 | Sanftes Yoga auf und mit dem Stuhl (Gehrlein) – neu | 25.03.01.34 |
| Mi | 19:00 – 20:30 | 03.09.2025 | Yoga und Faszien (Nauerth) | 25.03.01.28 |
| Do | 09:00 – 10:30 | 04.09.2025 | Zeit für MICH – Yoga (Nauerth) | 25.03.01.29 |
| Do | 10:45 – 12:15 | 04.09.2025 | Mit Yoga in den Tag (Nauerth) | 25.03.01.30 |
| Do | 18:00 – 19:30 | 04.09.2025 | Hatha Yoga und Faszien – den Tag ausklingen lassen (Nauerth) | 25.03.01.31 |
| Di | 09:30 – 11:00 | 09.09.2025 | Hatha Yoga (Engel) | 25.03.01.23 |
| Mi | 18:45 – 20:15 | 10.09.2025 | Hatha Yoga (Engel) | 25.03.01.24 |
| Mo | 16:30 – 17:30 | 15.09.2025 | Qigong – Kurs im Freien (Mazko) | 25.03.01.27 |
| Di | 18:00 – 19:30 | 23.09.2025 | Hatha Yoga für Einsteiger (Rätzel) – neu | 25.03.01.38 |
| Fr | 10:00 – 11:30 | 10.10.2025 | Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Knust) – Schnupperstunde | 25.03.01.21 |
| Fr | 18:00 – 19:00 | 31.10.2025 | Meditieren lernen (Rätzel) – neu | 25.03.01.39 |
| Fr | 10:00 – 11:30 | 31.10.2025 | Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Knust) – neu | 25.03.01.22 |
Neu im Programm haben wir ab Herbst zwei Yoga-Kurse sowie die Kurse „Meditieren lernen“ und „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“.
Ausführliche Informationen zu allen Kursen finden Sie auf unserer Webseite vhs-kandel.de.
Sanftes Yoga auf und mit dem Stuhl
barrierefrei
In diesem speziellen Yoga-Kurs wollen wir durch behutsame, individuell variierbare Yogaübungen auf dem Stuhl unseren Körper auf sanfte Weise kräftigen, dehnen und mobilisieren. Die Aufrichtung der Wirbelsäule, Stabilität und Konzentrationsvermögen werden gefördert. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke kann gesteigert werden.
Der harmonisierende Einsatz von Klangschalen verhilft uns zu einem entspannten Ankommen. Stress und Verspannungen können sich durch die Yogaübungen lösen, und Wohlbefinden darf entstehen. Der Atem vertieft sich und rundet mit einer kleinen Meditation die ganzheitliche Wirkung des Yoga ab.
| Zeiten | 6 Vormittage, 02.09.2025 - 07.10.2025, Dienstag,10:00 - 11:30 Uhr |
| Leitung | Traudel Gehrlein |
| Nummer | 25.03.01.34 |
| Ort | Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal |
| Preis | 48,00 € |
Hatha Yoga für Einsteiger
Ganzheitliche und sportliche Yogapraxis, die den Körper stärkt, dehnt und entspannt sowie den Geist beruhigt.
Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit fließenden Bewegungen auf und legen den Fokus in der 2. Hälfte auf das Erlernen und Einüben einzelner Yoga-Haltungen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, lockere Sportkleidung, Sitzkissen und Yogablöcke (falls vorhanden)
| Zeiten | 10 Abende, 23.09.2025 - 09.12.2025, Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Leitung | Panda Rätzel, Yoga Lehrerin |
| Nummer | 25.03.01.38 |
| Ort | Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal |
| Preis | 80,00 € |
Meditieren lernen
Achtsamkeit stärkt das Wohlbefinden und verringert Stress. Diese positive Wirkung ist durch wissenschaftliche Studien mehrfach belegt.
In diesem Kurs lernen und stärken Sie Achtsamkeit durch Meditation.
Pro Termin gibt es zwei angeleitete Übungen, dazwischen eine Pause. Es bleibt Raum für Austausch und Fragen oder einen Impuls, der an die Übung anknüpft.
| Zeiten | 6 Abende, 31.10.2025 - 05.12.2025, Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Leitung | Panda Rätzel, Yoga Lehrerin |
| Nummer | 25.03.01.39 |
| Ort | VHS-Studio, Am Plätzel 1, 76870 Kandel, Dachgeschoss, Gymnastikraum |
| Preis | 32,00 € |
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Zeit für Dich!
Muskelentspannung durch Muskelanspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, die dazu beiträgt körperliche und psychische Verspannungen zu reduzieren und Stress abzubauen.
Durch mehr innere Ruhe verbessert sich Ihr Wohlbefinden, es erhöht Ihre Lebensqualität und stärkt Ihr Immunsystem.
Dabei kann die Progressive Muskelentspannung bei Schmerzen jeder Art, Stress, innerer Unruhe, Schlafstörungen, Bluthochdruck unterstützend wirken und Ihre Probleme reduzieren. Tun Sie sich selbst etwas Gutes!
Wer die Progressive Muskelentspannung noch nicht kennt, kann sich zu einem Schnuppertermin am 10.10.2025 um 10:00 Uhr anmelden!
| Zeiten | 6 Vormittage, 31.10.2025 - 05.12.2025, Freitag, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Leitung | Ariane Knust |
| Nummer | 25.03.01.22 |
| Ort | VHS-Studio, Am Plätzel 1, 76870 Kandel, Dachgeschoss, Gymnastikraum |
| Preis | 48,00 € |
Kontakt vhs Kandel
Geschäftsstelle: Fr. Görrißen/ Fr. Boettcher
Hauptstraße 61, Kandel (Rathaus)
Telefon: 07275 95273, Mail: vhs.kandel@vg-kandel.de
Unsere Geschäftszeiten: Mo – Fr 09:00 – 12:00
Hinweis: Die Geschäftsstelle ist vom 11.07. bis 12.08. geschlossen.