VHS Kandel: Infos und Kursangebot

Liebe KursteilnehmerInnen, liebe Interessierte,

die ersten Kurse des Herbst- und Wintersemesters sind gestartet.

Nächste Woche beginnen folgende Kurse, zu denen Sie sich gerne noch telefonisch, per Mail oder über unsere Webseite anmelden können. Wir beraten Sie gerne!

Für alle, die ihre Englischkenntnisse auffrischen wollen, haben wir einen Englisch-Kurs für Wiedereinsteiger im Programm:

Englisch A1-A2 für Wiedereinsteiger

Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die ihre verschüttet geglaubten Englischkenntnisse wieder ausgraben und reaktivieren möchten. Durch verschiedene Aktivitäten und Sprechanlässe bauen wir ein stabiles Grundgerüst der englischen Sprache auf, das uns mehr Sicherheit auf Reisen und anderen Situationen gibt, die Sprachfertigkeit erfordern.

Besonders hinweisen möchten wir auch auf folgende Angebote, mit denen Sie gut Ihre Gesundheit im Alltag fördern können:

Yoga für den Alltag

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Das ewige Sitzen, zu große einseitige Belastung, die tägliche Routine lassen Ihre Muskeln und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verkümmern.

Yoga hilft heilen. Im Mittelpunkt stehen die Schulung des Körperbewusstseins, Atemtechniken zur Entspannung und Stärkung des Immunsystems, viele Yogaübungen, die leicht in den Berufsalltag eingebaut werden können, sei es bei sitzender oder stehender Tätigkeit. Dehnungen und Kraftübungen zum Muskelaufbau, Stärkung, Schutz und Garant für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und Gelenke. Unsere Gelenke gehören zu den stoffwechselarmen Gebieten und brauchen für ihre bleibende Beweglichkeit regelmäßige, konzentrierte und achtsame Bewegung.

Ziel: Eine aufrechte Haltung, ein entspanntes "I-Gesicht" und mehr Lebensfreude.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, warme Socken, eventuell Kissen, warme Decke.

Zwei Stunden vor dem Unterricht bitte nichts mehr essen!

Gymnastik gegen Arthrose

Kurs I

Kursinhalte:

Kräftigung und allgemeine Mobilisation

Dehnübungen

Übungen zur Steigerung der Kraftausdauer

Schulung des Gangbildes

Gleichgewichtsschulung

Beinachsentraining

Alltagsbewegungen

Anleitungen zum selbständigen Üben für Zuhause

Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch, etwas zu trinken.

Oder kochen Sie gerne und lieben es, Neues auszuprobieren? Dann interessieren Sie vielleicht unsere Kochkurse, die demnächst jeweils an einem Samstag stattfinden:

Maultaschen - vegetarisch gefüllt

Maultaschen können mit den verschiedensten Füllungen hergestellt werden. Selbstverständlich bereiten wir den Teig dafür ebenfalls frisch zu.

Z.B. mit Spinat gefüllte Maultaschen in Chili-Kräutersauce, mit Gemüsefüllung auf feuriger Tomatensoße oder süße Maultaschen.

Bitte mitbringen: Scharfes Messer, Trockentuch, Schürze, Getränk und Resteboxen.

Bitte beachten: die Lebensmittelumlage ist gleich mit der Kursgebühr an die VHS zu bezahlen.

Chinesische Küche

Vegetarisch

Lieben Sie chinesisches Essen? Dann sind Sie hier genau richtig!

Ein typisches chinesisches Gericht besteht aus zwei Komponenten: einer Kohlenhydrat- oder Stärkequelle wie Nudeln, Reis oder Brötchen, sowie begleitende Pfannengerichte mit Gemüse.

In Nordchina dominieren weizenbasierte Beilagen den Tisch wie Nudeln und gedämpfte Teigtaschen, im Gegensatz dazu ist Reis in Südchina ein Favorit.

Beim Zubereiten bunter Salat- und Gemüsegerichte sowie herzhafter Mehlspeisen nimmt die Kursleiterin Sie mit auf eine kleine kulinarische Reise durch ihre Heimat.

Lassen Sie sich überraschen!

Für alle, die gerne kreativ sind, haben wir demnächst auch wieder einen Ölmalkus im Programm:

Ölmalkurs

Erlernen neuer Techniken

Übungen in Farbmischen und Bildaufbau

An Beispielen gegenständlicher und freier Bildthemen wird in die Grundlagen der Ölmalerei eingeführt.

Wer möchte hat auch die Möglichkeit mit Acryl zu malen.

Kontakt VHS Kandel:

Geschäftsstelle

Fr. Görrißen/ Fr. Boettcher

Hauptstraße 61, Kandel (Rathaus)

Telefon: 07275/ 95273

Mail: vhs.kandel@vg-kandel.de

Unsere Geschäftszeiten: Mo – Fr 9:00 – 12:00 Uhr