vhs Kandel: Infos und Kursangebot

Liebe KursteilnehmerInnen, liebe Interessierte,

die vhs ist in das Frühjahr-/Sommersemester gestartet. Nächste Woche beginnen folgende Kurse, bei denen noch Plätze frei sind. Die ausführlichen Beschreibungen zu allen Kursen sowie Informationen zu evt. Vorkenntnissen bei den Sprachkursen finden Sie auf unserer Webseite vhs-kandel.de.

Anmeldungen für unsere Kurse nehmen wir per Email an vhs.kandel@vg-kandel.de oder direkt über unsere Webseite entgegen. Wir beraten Sie auch gerne telefonisch.

Besonders hinweisen möchten wir auf unseren Gymnastikkurs gegen Arthrose bei Frau Lenertz und unsere Tanzkurse bei Frau Schlögl. Außerdem haben wir zwei neue Yoga-Kurse mit Frau Engel im Programm, die vormittags stattfinden und Anfang Februar starten.

Gymnastik gegen Arthrose

Kursinhalte:

Kräftigung und allgemeine Mobilisation

Dehnübungen

Übungen zur Steigerung der Kraftausdauer

Schulung des Gangbildes

Gleichgewichtsschulung

Beinachsentraining

Alltagsbewegungen

Anleitungen zum selbständigen Üben für Zuhause

Bitte mitbringen: Sportkleidung, ein Handtuch, etwas zu trinken.

Standard Latein Solokurs

Sie lieben es, sich zur Musik zu bewegen und möchten tanzen, haben aber keinen Tanzpartner/ keine Tanzpartnerin? Dann kommen Sie in unseren Standard Latein Solokurs.

Unter der Leitung der Profi-Tanzlehrerin Alice-Marlene Schlögl werden die beliebtesten Tänze wie Discofox, Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive, Wiener Walzer, Tango, Langsamer Walzer und Foxtrott unterrichtet.

Tanzen macht nicht nur fit, sondern glücklich!

Bitte beachten:

Bei Belegung des Kultursaals finden die Tanzkurse in der Aula statt.

Standard Latein für Paare

Dieser Auffrischungskurs für Paare wird in Kooperation mit der Tanzschule Buttweiler durchgeführt. Unter der Leitung der Top-Tanzlehrerin Alice-Marlene Schlögl werden die beliebtesten Tänze wie Discofox, Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive, Wiener Walzer, Tango, Langsamer Walzer und Foxtrott wiederholt, neue Figuren/Drehungen ergänzt und weiter ausgebaut.

Auch für Brautpaare, die sich tänzerisch auf ihren großen Tag vorbereiten möchten, ist dieser Kurs bestens geeignet.

Danach werden Sie auf jedem Tanzparkett Schritt halten können.

Lady Latin Style

Be you!

Im Mittelpunkt dieses besonderen Tanzkurses, speziell für Frauen, steht eine tänzerische Entdeckungsreise zu Dir selbst.

Die Profi-Tanzlehrerin Alice - Marlene Schlögl

lehrt eine eigens dafür entworfene Choreografie auf Basis lateinamerikanischer Tänze wie Rumba, Chachacha, Samba und Jive. Andere Tanzstile wie Jazz, Ballett und Broadway fließen ebenfalls in die Choreo mit ein.

Dabei stehen das Bewegungsgefühl und der Körperrhythmus im Vordergrund.

Lady Latin Style ist sinnliche, ausdrucksvolle, fließende Bewegung zum Rhythmus der Musik.

Spaß und Lebensfreude sind garantiert!

Fühl den Rhythmus in DIR und sei DU selbst!

Bitte beachten:

Bei Belegung des Kultursaals finden die Tanzkurse in der Aula statt.

Yoga für Schwangere

Körperwahrnehmung in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine sehr besondere Zeit im Leben einer Frau. Sie bringt eine kraftvolle Veränderung mit sich. Mit jeder Schwangerschaft gebiert die Frau nicht nur das neue Leben, ihr Kind, es findet auch die Geburt des eigenen Frauseins statt. Es bringt viel Neues mit sich und verändert alles in und an einer Frau.

Durch Sensibilisierung für diesen wundervollen Zustand entstehen neue Erkenntnisse und ein neues Bewusstsein für sich und das Kind. Eine starke und bewusste Verbindung zum Baby entsteht.

Durch eine Kombination aus sanften Yoga-Übungen, geführter Meditation, Atemtechniken, intuitivem Tanzen, Klangsequenzen etc. soll Gleichgewicht, Achtsamkeit und Entspannung auf allen Ebenen in der Schwangerschaft vermitteln werden.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen/Sitzkissen zum Abpolstern, warme Socken, Trinken - alles, was für das Wohlbefinden gebraucht wird.

Hatha Yoga

Durch Yoga erfahren wir Ganzheit. Der Körper wird gedehnt, die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität der Faszien und Sehnen erhöht. Wir entdecken unseren Atem neu und trainieren ihn durch Pranayama. Auch die Schulung des Gleichgewichtes und der Geschicklichkeit kommen bei den vielfältigen Asanas nicht zu kurz. Auf der mentalen Ebene fördern wir unsere Achtsamkeit und Konzentration. Bei allen Übungen steht das Spüren und Wahrnehmen des eigenen Körpers im Mittelpunkt. Bei der Entspannung erfährt das Nervensystem Ruhe und Regeneration.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen/Sitzkissen, warme Socken, Trinken

Kontakt VHS Kandel

Geschäftstelle

Fr. Görrißen/ Fr. Boettcher

Hauptstraße 61, Kandel (Rathaus)

Telefon: 07275/ 95273

Mail: vhs.kandel@vg-kandel.de

Unsere Geschäftszeiten: Mo – Fr 09:00 – 12:00

(in den Herbstferien geschlossen)