Leben im Dorf: Komm in Bewegung - bleib in Bewegung

Komm in Bewegung (KiBe-Training)

Das „Komm in Bewegung“ Training bietet sich für alle Personen an, die auf sanfte Art in Bewegung kommen wollen, für diejenigen die im Alter ihre Fitness verbessern oder erhalten möchten als auch für Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Das Training beinhaltet und vereint Elemente aus den Bereichen Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit, damit Bewegungen des Alltags besser bewältigt werden können und die Aktivität gesteigert wird. Das Training findet im Stehen und Sitzen statt. Trainingsutensilien werden nicht benötigt, es sind auch keine Vorkenntnisse nötig. Einfach kommen, mitmachen, fit bleiben. Neue Teilnehmer sind immer willkommen.

Wir starten einen neuen Kurs am 2.10.2024, immer dienstags um 15 Uhr im „Säälchen“, Vereinsraum Leben im Dorf, Hauptstraße 25, Böchingen. 11 Termine bis zum 10. Dezember.

Es ist aber jederzeit möglich, in den den Kurs einzusteigen.

Anmeldungen bei Birgit Cornelius, Tel. 06341/63287 (AB).

QiGong

Ziel dieser sanften ganzheitlichen Gesundheits- und Entspannungs-Übungen ist es, den Körper zu mobilisieren und das Qi (die Lebensenergie) zu stärken. Körper, Geist und Seele wird harmonisiert. Die weichen Bewegungen führen mit dem bewussten Atmen zu mehr innerer Ruhe, einer geraden und gekräftigten Körperhaltung und aktiviert so die Lebensfreude, das Immunsystem und die Gesundheit wird gestärkt. Die eigene Aktivität soll Krankheiten vorbeugen oder auch bei einer Erkrankung den Heilungsprozess positiv beeinflussen und dient so dem Wohlgefühl und einer höheren Lebensqualität.

Alle Übungen werden ausführlich erklärt, Vorkenntnisse sind nciht erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe mit weicher Sohle oder dicke Socken.

Kurs ab: 17.10.24, 8 Termine bis 12.12.2024 (außer 31.10.), jeweils von 18 bis 19 Uhr, Festsaal Böchingen, Burrweilerer Straße 1

Anmeldung: Birgit Cornelius, Tel. 0176/34569802