Sonnengruß

Yoga-Workshop im Haus der Familie

Landau. Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine der bekanntesten Yoga-Übungsreihen in dem eine Abfolge von 12 Körperhaltungen (Asanas) mit fließenden Übergängen im Einklang mit dem Atem ausgeführt wird. Er eignet sich als eine eigenständige kleine Yoga-Einheit, die jederzeit geübt werden kann. Das Haus der Familie Landau widmet dem Sonnengruß einen Workshop. Am Samstag, 25. Februar, 10 bis 13 Uhr, können sich die Teilnehmer:innen unter der Leitung von Beatrix Dumsky für jede Asana des Sonnengrußes und jeden Übergang Zeit nehmen. Neben der Präzision der einzelnen Asanas wird sich die Gruppe Atem- und Achtsamkeitsübungen widmen, um sich geschmeidig mit Körper, Geist und Seele ganz in den Flow hineinzubegeben und genießen zu können.

Der Workshop ist sowohl für Anfänger, als auch Yoga-Geübte geeignet, die den Sonnengruß mit größerer Leichtigkeit und noch mehr Einklang mit ihrem Atem üben möchten. Für Fortgeschrittene werden weiterführende Varianten angeboten.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine rutschfeste Matte, Blöcke, Band und Decke können auch vor Ort ausgeliehen werden. Veranstaltungsort ist das Haus der Familie in der Kronstraße 40 in Landau. (per)

Information und Anmeldung unter Telefon: 06341-985818 oder hausderfamilie.landau@evkirchepfalz.de.