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Hallo liebe Staufenberger und Staufenbergerinnen,

hier finden Sie die im Mai und Juni 2025 beginnenden Kursangebote in Staufenberg.

Hatha Yoga zum Muskelaufbau 50+

In diesem Kurs werden Yogahaltungen gezielt zur Steigerung der Muskelkraft genutzt. Nach Absprache mit allen Kursteilnehmer*innen in der ersten Kursstunde kann das Muskeltraining durch eine Trainingsetappe mit Kurzhanteln ergänzt werden. Ein Yoga-Warm Up, ein Yoga-Cool Down und eine Schlussentspannung runden die Yogastunde für Ihre starken und flexiblen Muskeln ab. Ohne Vorkenntnisse. Auch TeilnehmerInnen unter 50 sind herzlich willkommen.

Yogamatte und Durstlöscher bitte mitbringen.

Beginn: 06.05.25 - 10.06.25, 6 Termine, 18:45 - 20:00 Uhr, Kursnummer: 25 F04194, Hermann-Gmeiner- Schule, Kursleitung: Simone Prager

Mal-Auszeit für Erwachsene: Freies Malen mit verschiedenen Maltechniken

Sie sind gerne kreativ, finden aber zu Hause keine Zeit oder den idealen Platz dafür? Hier können Sie ihre Seele baumeln lassen. Einmal im Monat abschalten und dabei mit Farben, Formen und dem Material experimentieren. Der Austausch mit Gleichgesinnten in der Gruppe kann helfen, den eigenen Stil zu finden. Es ist egal, ob Sie an einer mitgebrachten Vorlage arbeiten wollen, abstrakt oder anders malen wollen.

Jede Person arbeitet an ihrer eigenen Idee und bringt dafür alle Materialien mit, z.B. für Acryl, Aquarell, Pastellkreide, Bleistift, Collage, Mischtechnik / Mixed Media. Ich stehe Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite in Bezug auf Materialauswahl, Technik und Umsetzung.

Ohne Vorkenntnisse.

Beginn Samstag 10.05.25, 4 Samstagstermine: 10.05.25, 24.05.25, 14.06.25 und 28.06.25, 10:00 - 12:00 Uhr, Kursnummer 25F30697, Hermann-Gmeiner Schule Landwehrhagen, Kursleitung: Nadine Nebe

Vegane Indische Küche

Vegane Küche mal anders: Die indische Küche verzaubert mit wunderbaren Aromen und einer unvergleichlichen Gewürzvielfalt. Erleben Sie eine wahre Geschmacksexplosion, während wir gemeinsam einige traditionelle Gerichte zubereiten wie vegane Gemüse- und Linsencurries, Dal, Raita und indisches Möhren-Halva. Die Gerichte sind leicht zuzubereiten und damit für den Alltag sehr gut geeignet. Wir verarbeiten nur hochwertige Zutaten in Bioqualität. Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich vegan ernähren möchten, ebenso wie an Menschen, die die indische Küche kennenlernen möchten.

Sa. 14.06.25, 1 Termin, 10-13:00 Uhr, Kursnummer 25F07095, Hermann-Gmeiner Schule Landwehrhagen, Kursleitung: Silke Schmidtmann

Anmeldung und weitere Infos unter vhs-goettingen.de. Oder bei der Geschäftsstelle Hann. Münden unter: 0 5541 9548360.

Viel Freude bei Ihren Kursen und eine schöne Osterzeit wünscht Ihnen Simone Prager von der Außenstelle Staufenberg.