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Kurse, die nach den hess. Herbstferien in 2024 beginnen

Liebe StaufenbergerInnen,

nach den hess. Herbstferien fangen in der Außenstelle Staufenberg wieder einige vertraute und einige neu in das Programm aufgenommene Kurse an. Unten finden Sie einen Überblick dazu. Weitere Infos und die Anmeldemöglichkeit unter vhs-goettingen.de /programm.

Ganz viel Freude bei Ihrem Kurs!

Simone Prager,

von der Aussenstelle Staufenberg

Beweglich, stark und entspannt mit Somatischen Körperübungen und Hatha-Yoga

Sie trainieren in diesem Kurs Stärke, Koordination und Beweglichkeit durch Yogahaltungen von 'Baum bis Happy Baby'. Der Somatische Teil der Kursstunde lockert Stressspannungen sanft und mühelos durch aufmerksames, nach innen horchendes Bewegen.

Kursnummer 24H04199, Di. 29.10.24-Di. 17.12.24, 8 Termine, Hermann-Gmeiner-Schule, Staufenberg Landwehrhagen, Aula, 19.30-20.45, Kursleitung: Simone Prager

Spanisch, A1.2

Dieser Kurs richtet sich an Personen mit geringen Vorkenntnissen. Der Fokus des Kurses liegt auf dem Sprechen. Lehrbuch: Con gusto nuevo A1 ab Lektion 6.

Kursnummer 24H76196, Mi. 30.10.24-Mi. 22.01.2025, 18-19.30 Uhr, 10 Termine, Hermann-Gmeiner-Schule, Staufenberg Landwehrhagen, Kursleitung: Elke Santiago

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl klingt ungewöhnlich, ist aber eine äußerst effektive Alternative die Fitness zu steigern und gleichzeitig Körper&Geist in Einklang zu bringen - ohne dass Sie sich auf den Boden legen müssen! Wer z.B gerade Verletzungen hat oder in der Mobilität eingeschränkt ist, kann durch die Stabilisierung des Körpers auf dem Stuhl Überlastungen vermeiden und die Vorteile von Yoga trotzdem nutzen.

Das wöchentliche Üben bewirkt nach und nach Zuwachs an körperlicher Stärke und Flexibilität, gleicht Bewegungsmangel- und Einseitigkeiten aus und schult das Körperbewusstsein. Atemübungen, angeleitete Meditationen und yogische Tiefenentspannung bauen Stress ab und fördern wohlige Entspannung.

Bitte eine rutschfeste Matte mitbringen.

Kursnummer 24H04197, Do. 07.11.24-12-12-24, 6 Termine, 16.45-18.15 Uhr, Hermann-Gmeiner-Schule, Staufenberg Landwehrhagen, Aula, Kursleitung: Simone Prager

Spanisch A1.1

Dieser Kurs bietet Ihnen einen lebendigen Einstieg in die spanische Sprache und Kultur. Dabei liegt der Fokus auf Sprechen. Für Anfänger*innen mit keinen oder sehr geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Kursnummer 24H76195, Do. 07.11.24-Do. 30.01.2025, 10 Termine, 18.-19.30 Uhr, Hermann-Gmeiner-Schule, Staufenberg Landwehrhagen, Kursleitung: Elke Santiago

Zumba-Fitness

Erlebe die Fitness-Party! Zumba ist ein dynamisches und mitreißendes Tanz-Fitness-Training. Es besteht aus lateinamerikanischen Rhythmen (Salsa, Samba, Tango, Merengue) kombiniert mit Tanzbewegungen: ein Kalorien verbrennendes, Muskeln formendes und jede Menge Spaß bringendes Ganzkörpertraining.

Kursnummer 24H03095, Di. 19.11.24-21.01.2015, 7 Termine, 17.30-18.30 Uhr, Hermann-Gmeiner-Schule-Aula, Staufenberg Landwehrhagen, Kursleitung: Julia Kaps