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Sport im Park – Bewegungskurse zum kostenfreien Mitmachen

Wer kennt es nicht, der anstrengende Arbeitstag ist zu Ende und Zuhause wartet die Couch mitsamt einem breiten, attraktiven Angebot an Streamingdiensten, mit denen man sich gut vom restlichen Tag erholen kann.

Soweit so gut, zumindest für den einen Tag.

Problematisch wird es jedoch, wenn dieses Verhalten zum Dauerzustand wird, was für viele Deutsche leider tägliche Realität ist. Deutschland bewegt sich zu wenig.

In Zahlen gesprochen sind es 44% der Frauen und 40% der Männer, die es laut des Global Status Reports der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2022 nicht schaffen, die empfohlenen Bewegungszeiten zu erfüllen.

Dabei handelt es sich um wöchentlich 150 bis 300 Minuten ausdauerorientierte Bewegung (oder alternativ 75 bis 150 Minuten Ausdauersport), dazu zwei Einheiten Kräftigungsübungen und explizit für Ältere zusätzlich Gleichgewichtsübungen.

Sport und Bewegung sind jedoch essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden und tragen maßgeblich zur Prävention von sog. Zivilisationserkrankungen (Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes mellitus und zahlreiche weitere) bei.

Doch wie und wo kann ich mich bewegen und vor allem wie überwinde ich erfolgreich meinen „inneren Schweinehund“?

Am besten schafft man dies mit festen Ritualen, angeleiteten Kursen sowie in einer Gruppe

und hier kommt für Sie „Sport im Park“ gerade recht.

Was brauchst du?

Bequeme Freizeitkleidung oder Sportbekleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch.

Wie bist du versichert?

Sport im Park-Versicherung-ARAG

Sport im Park Angebote im Bereich der Gemeinde Vöhl:

Weitere Sport im Park Angebote im Landkreis Waldeck-Frankenberg sowie Informationen und Hinweise zu "Sport im Park 24" erhalten Sie auf der Homepage des Sportkreises des Landkreises Waldeck-Frankenberg

unter https://sport-wafkb.de/sport-im-park-2024/#page-content