Pilates Kurs

Am 23.04.26 und 30.04.26, um 17.00 Uhr und um 18.15 Uhr bietet Pilates-Trainerin Silvia Holletschek

im Saalbau Losheim eine 60minütige Pilateseinheit für Beginner zum Kennenlernen an. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und für jedes Alter geeignet. Es besteht aus Kraftübungen, Stretching und bewusstem Atmen.

In den Trainingseinheiten werden vor allem tiefliegende Muskeln trainiert und die Gelenke mobilisiert. Nach dem Training fühlt man sich aufrechter, fokussierter und entspannter. Bei regelmäßiger Durchführung wirkt das Training nachweislich Rückenbeschwerden entgegen. Gleichzeitig wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert.

Da die Plätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung erforderlich an: silviaholletschek@icloud.com oder WhatsApp: 0177 4860161

Die Teilnehmer werden gebeten eine Matte mitzubringen.

Trainerin: Silvia Holletschek, Bodymotion Pilates Trainerin, Beckenbodentrainerin, Premium Mitglied im Deutschen Pilates Verband

Für Mitglieder des Vereins Losheim lebt gesund e. V. kostet die einzelne Teilnahme 10 Euro, für Nicht-Mitglieder kostet das Ticket 15 Euro*