Gesundheitsprävention und die neue Lust am Naturerleben
Gedanken zur Gesundheitswoche in der Gemeinde von Bürgermeister Helmut Harth
Das Bedürfnis, ganzheitlich die Natur und Umwelt mit all unseren Sinnen zu erfassen und zu erleben, wird leider immer stärker eingeschränkt. Zunehmende Arbeitsbelastung, steigender Leistungsdruck, wachsender „Freizeitstress“ und Eventhascherei, aber auch Fernsehen, Smartphone, Tablet, neue Medien, PC u.a. stumpfen unser Sinnesleben immer mehr ab. Die Folge ist eine Motivationsunlust, selbst aktiv zu werden, selbst etwas Neues auszuprobieren, selbst sich Inseln der Besinnung zu suchen und damit für ganzheitliche Erfahrungen, Wohlbefinden und Gesundheit zu sorgen. Um die Umwelt zu erfahren, müssen alle Sinne von klein an gepflegt, trainiert und im Alltag integriert werden.
Eine gute Übung ist die Bewegung und das Wahrnehmen in der Natur: Wandern, Radfahren, Inlineskaten, Spaziergehen, langsam, achtsam und gemütlich. Entspannt den Garten, die Natur und die Landschaft genießen. Naturgeräuschen in der Landschaft mit aufmerksamen Ohren lauschen, das Farbenspiel und die Licht- und Schatteneffekte mit offenen Augen betrachten, Duft und Geruch der Blumenwiese und des Waldes mit feiner Nase einatmen, Baumrinde, Moos und Steine mit den Fingern ertasten, barfuß warm und kalt unterscheiden, Beerenobst und frisches Quellwasser schmecken und querfeldein wandern, den Gleichgewichtssinne und das Bewegungsempfinden erspüren. Mit Lust und Genuss werden alle Sinne trainiert und schon bald stellt sich ein neues, besseres Wohlbefinden ein.
Inzwischen gibt es auch einige Hilfestellungen und Anregungen hierbei den wichtigen ersten Schritt zu tun. Lauftreffs, Wandergruppen, Workshops und spezialisierte Kurse und Jugendfreizeiten erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und wer den ersten Schritt gemacht hat und die Bereicherung in sich spürt, für den gibt es kein Zurück mehr.
Wir müssen der Reizüberflutung, Oberflächlichkeit und Schnelligkeit der heutigen Gesellschaft, der Sinnesabstumpfung und Dekadenz, ein wirkungsvolles, nachhaltiges Training der Sinne entgegenhalten.
Die Gemeinde Losheim am See fördert für ihre Bürgerinnen und Bürger und ihre Gäste dieses elementare Grundbedürfnis der Menschen unter dem Leitziel „Losheim lebt gesund“. Inhaltlich wird dies z.B. in unseren Kitas und Grundschulen in den Alltag integriert.
Die Hemmschwelle für jedermann hin zu mehr Bewegung zu überwinden, wird in unserer Gemeinde leicht gemacht durch zahlreiche Angebote unserer vielen, engagierten Vereine und vor allem auch durch die abwechslungsreichen Möglichkeiten zu wandern, laufen, zu schwimmen oder Rad zu fahren in unserer wunderschönen Landschaft. Zu nennen sind hier der Seerundweg, die Nordic Walking-Wege, die Finnbahn und der Seegarten am Stausee. Aber auch unsere tollen Kneippanlagen in Losheim, Scheiden, Waldhölzbach, Hausbach und Bergen sind für eine Heilwirkung und Wasseranwendung hervorragend geeignet.
Wer als eher unerfahrener Wanderer in unserer „Wildnis“ die Naturschönheiten erleben will, kann, ohne Angst haben zu müssen die Orientierung zu verlieren, unsere 13 Premiumrundwanderwege und Pfade nutzen. Diese sind unterschiedlich lang, haben eine sehr hohe Erlebnisqualität und erschließen geologische, biologische und kulturelle Besonderheiten in unserer Landschaft und unseren Dörfern. Auch ist in der Regel mindestens ein gastronomischer Betrieb angebunden.
So lernen wir als Nebeneffekt zu dem Gesundheitsaspekt auch unsere Heimat mit ihren Wäldern, Bächen, Felsen, Schluchten, Hecken, Wiesen und landschaftlicher Nutzung besser kennen und lieben.
Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger,
ich kann Ihnen allen, ob jung oder alt, fit oder ungeübt, allein oder in Gruppen nur Mut machen, sich in der Natur zu bewegen. Wandern müssen Sie selbst. Es lohnt sich.
Gerne möchte ich Sie auch einladen am mannigfaltigen Programm der Losheimer Gesundheitswoche vom 20. bis 29. September teilzunehmen. Es ist ein bunter Blumenstrauß, aus dem Sie gerne eine oder mehrere Blumen herauspflücken können von Vorträgen, Beratungen oder Mitmachaktionen.
Der neue Verein „Losheim lebt gesund e.V.“ und die Gemeinde als Kooperationspartner freuen sich sehr über eine Beteiligung