Die Seniorenbeauftragte der Gemeinde besucht für Sie ...
Aktiv und fit im Alter – Die Senioren-Sportgruppe des DRK-Ortsverbandes Bachem/Rimlingen
Jeden Dienstag von 14:30 bis 15:30 Uhr trifft sich die Senioren-Sportgruppe des DRK-Ortsverbandes im Schulungsraum in der Quellenstraße in Bachem, um gemeinsam aktiv zu bleiben. Geleitet wird die Gruppe von Frau Gertrud Helfen, die bereits seit 1988 im Deutschen Roten Kreuz verschiedene Gruppen unterrichtet und betreut.
Die derzeit sieben Teilnehmerinnen widmen sich der Seniorengymnastik, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Dazu gehören Übungen mit Therabändern und Frisbees sowie Stuhlgymnastik. Die Bewegungsübungen werden sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt und sind darauf ausgelegt, den gesamten Körper zu stärken. Besonders im Fokus stehen dabei Übungen zur Stabilisierung des Rückens, die jeder individuell an seine eigene Fitness und Beweglichkeit anpassen kann. So wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit im Alltag verbessert und Stürzen vorgebeugt.
Ich selbst hatte die Gelegenheit, an einer Stunde teilzunehmen, und konnte erleben, wie viel Freude die Gruppe an ihren wöchentlichen Treffen hat. Die Atmosphäre war herzlich, die Übungen gut zu bewältigen – und der Spaß kam dabei nicht zu kurz.
Die Gruppe freut sich über neue Mitglieder! Wer Interesse hat, kann einfach zu den oben genannten Zeiten vorbeikommen und mitmachen – eine Anmeldung ist nicht erforderlich.