Der Seniorenbeirat der Kreisstadt Merzig informiert

Kleines Fitness-Programm für Seniorinnen und Senioren im Stadtpark

Auch in diesem Jahr hat der Seniorenbeirat wieder ein kleines Fitnessprogramm für die älteren Mitbürger der Stadt Merzig auf die Beine gestellt.

Die Teilnahme am Programm ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich.

Die nächsten Termine sind:

• Sonntag, 27. August um 9.30 Uhr
• Mittwoch, 13. September um 17.30 Uhr

Treffpunkt für alle Sportarten ist neben der Stadthalle Merzig, beim Boule-Platz

Bei Regen wird eine indoor-Schlechtwetteralternative der Sportart angeboten.

Folgende Kurse werden angeboten: Nordic-Walking - Schnuppertraining für Senioren (bitte passendes Schuhwerk tragen; Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden),

Boule - Spaß mit den Kugeln im Stadtpark, sowie Training an den Senioren-Fitness-Geräten im Stadtpark unter fachkundiger Anleitung.

Die Teilnahme an den Aktivitäten des Seniorenbeirates erfolgt auf eigene Verantwortung. Der Seniorenbeirat Merzig übernimmt keine versicherungsrechtliche Haftung.

Für weitere Informationen oder Fragen wenden Sie sich bitte an seniorenbeirat.merzig@gmx.de oder die Telefonnummer 0 68 61 / 78 63 0.

Neues Angebot ab 13.09.2023:

„Gehirn-Jogging“ – machen Sie Ihrem Kopf Beine

Im kostenfreien Angebot „Gehirn-Jogging“ geht es darum, mit einfachen Übungen die Bewegung zu fördern und gleichzeitig die Denkleistung zu verbessern. Geistige Fitness lässt sich, wie körperliche Fitness auch, trainieren. Dadurch wird dem natürlichen Nachlassen der Denkleistung im Alter entgegengewirkt. Die geistigen Fähigkeiten werden verbessert, wenn das Denken von Bewegung begleitet wird. Deswegen werden beim „Gehirn-Jogging“ einfache körperliche Übungen mit Denkaufgaben verbunden. Ziel des ca. 45-minütigen Programmes ist es, die geistigen und körperlichen Fähigkeiten im Alter zu erhalten und zu verbessern. Der Kurs umfasst mit dem Schnupper-Termin zusammen

5 Treffen und findet ab dem 13.09.23 bis zum 11.10.23 jeweils mittwochs von 10.30 Uhr bis 11.15 Uhr in der AG Altenhilfe Merzig e.V., Friedrichstraße 1 (ehemaliger Lothringer Hof) statt. Er kann auch nur an einzelnen Tagen besucht werden – eine Anmeldung ist nicht notwendig. Eine gewisse körperliche und geistige Grundmobilität ist Voraussetzung zur Teilnahme. Im Kurs lernen die Teilnehmenden einfache Übungen, die sie Zuhause oder auch unterwegs leicht üben können. Der Kurs wird geleitet von Ludwig Geiser, einem zertifizierten Mentaltrainer.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Der Seniorenbeirat der Kreisstadt Merzig übernimmt keine versicherungsrechtliche Verantwortung für die Teilnehmenden.

Marktpause in der Kaul

Jeden Donnerstagmorgen öffnet die AG Altenhilfe Merzig e.V. ihre Tür während des Bauernmarktes zur Marktpause in der Kaul. Kommen Sie zwischen 9 und 13 Uhr vorbei zu einer kurzen Pause, einer Tasse Kaffee und Gespräch in der „Kaul“ (Gaststätte ehemaliger Lothringer Hof in der Friedrichstraße 1 in Merzig). Treffen Sie andere Menschen oder informieren Sie sich zu allen Themen rund um das älter-Werden bei der AG Altenhilfe.

Weitere Informationen: Tel. 0 68 61 / 7 88 86