Ju-Jutsu Verein Perl e.V.

Selbstvertrauen als stärkste Verteidigung

- Ju-Jutsu Verein Perl startet neuen Selbstverteidigungskurs für Frauen

Sicherheit beginnt nicht erst in einer Gefahrensituation - sie beginnt mit Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit und der Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen. Genau dort setzt der neue Selbstverteidigungskurs für Frauen des Ju-Jutsu Vereins Perl e.V. an, der am 21. August 2026 in der Sporthalle der Grundschule Perl startet. Der Kurs richtet sich an Frauen ab 16 Jahren, die lernen möchten, sich im Alltag sicherer zu fühlen und in unangenehmen oder bedrohlichen Situationen souverän zu handeln. Dabei steht nicht körperliche Stärke im Mittelpunkt, sondern die Kombination aus mentaler Vorbereitung, sicherem Auftreten und einfach erlernbaren Verteidigungstechniken. „Selbstvertrauen ist die beste Verteidigung“ - unter diesem Leitgedanken vermittelt der Verein praxisnahe Inhalte, die speziell auf Alltagssituationen zugeschnitten sind. Teilnehmerinnen lernen unter anderem, Gefahren frühzeitig zu erkennen, ihre Stimme gezielt einzusetzen und Grenzen deutlich zu kommunizieren. Ergänzt wird das Training durch effektive Selbstverteidigungstechniken, die auch ohne sportliche Vorkenntnisse erlernt werden können. Ein besonderer Bestandteil des Programms ist zudem ein polizeilicher Präventionsvortrag. Geleitet wird der Kurs von den erfahrenen Ju-Jutsu-Trainerinnen Lisa Müller (3. Dan Ju-Jutsu) und Simone Reiland (1. Dan Ju-Jutsu). Beide verfügen über langjährige Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung und legen besonderen Wert auf eine angenehme Lernatmosphäre, in der sich jede Teilnehmerin unabhängig von Alter oder Fitnessniveau wohlfühlen kann.

Der Kurs umfasst insgesamt zwölf Termine und findet jeweils freitags von 19:30 bis 21:00 Uhr statt. Veranstaltungsort ist die Sporthalle der Grundschule Perl. Die Teilnahmegebühr beträgt 55 Euro für Jugendliche und 95 Euro für Erwachsene. Besonders attraktiv: Im Preis enthalten ist eine einjährige kostenfreie Mitgliedschaft im Ju-Jutsu Verein Perl e.V.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfiehlt der Verein eine frühzeitige Anmeldung per E-Mail an frauenSV@ju-jutsu-perl.de.