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Mitteilungsblatt der Gemeinde Nalbach
Ausgabe 8/2020
Seite 8
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SENIORENSEITE

Fitnesstipps vom Turnverein Nalbach im Begegnungscafé

Unter dem sportlichen Motto „Beweg dich!“ stand das Begegnungscafé im Februar. Neben Kaffee und Kuchen standen dieses Mal auch spielerische Übungen an, die dabei helfen können, im Alltag länger rüstig und fit zu bleiben.

Trainerin Birgit Demmer hatte ein buntes Potpourri an unterschiedlicher Bewegungsimpulsen dabei. Mit viel Freude und Elan brachte sie die Gäste des Cafés in Bewegung. Dazu gab es auch für das Gehirn nebenher immer ein wenig Übung und Beschäftigung.

Mit Tüchern, einem besonderen Stuhlaufbau sowie kleinen Sandsäckchen baute sie immer wieder neue Bewegungsimpulse für die Teilnehmer ein. Begleitet von Musik legten sich die Damen und ein Herr mächtig ins Zeug und kamen jeder Aufforderung der Trainerin mit Begeisterung nach.

Sich auch mit zunehmendem Alter ausreichend zu bewegen, ist manchmal eine Herausforderung. Doch gerade mit der steigenden Zahl der Jahre nehmen Stürze zu, die Muskelmasse baut ab. Umso wichtiger ist es, immer wieder Bewegung in den Alltag einzubauen.

Besonders schön ist das in geselliger Runde. Wer Interesse bekommen hat, sich einer Turngruppe speziell für Ältere anzuschließen, findet beispielsweise im Turnverein Nalbach jeden Montagabend von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Nalbach Gelegenheit in der Gruppe 65+ aktiv zu werden.

Auch in anderen Ortsteilen oder bei anderen Trägern finden sich Möglichkeiten, aktiv zu werden. Vereine und Gruppen, die Angebote für ältere Menschen anbieten, können sich gerne an die Seniorenbeauftragte Christine Sinnwell-Backes wenden. Die Angebote werden zurzeit gesammelt. Abgefragt werden die Zeiten, in denen das Angebot stattfindet, der Ort, der Titel bzw. die Art der Veranstaltung sowie die Kontaktperson.

Kontakt:

Christine Sinnwell-Backes Telefon: 06838-9002173 oder Mail: c.sinnwell-backes@nalbach.de