VHS Nohfelden

Auszug aus dem Kurs-Programm Frühjahr 2023

Folgende Kurse können noch gebucht werden:

Umgang mit dem Smartphone oder Tablet (Android-System) für ältere Teilnehmer

SIM-Karte/Smartphone einrichten (Erstbenutzung) - bei Google mit E-Mail-Adresse anmelden

- Grundfunktionen (Apps, Widgets, Ordner usw.) kennenlernen - Kontakte / Kalender anlegen und verwalten - Telefonieren, SMS und E-Mail schreiben - Fotos machen und verwalten - mit dem PC synchronisieren -Datensicherung und Verwaltung -Apps installieren und deinstallieren -Kommunikation mit WhatsApp, Facebook und anderen Messengern -Internetnutzung mit dem Smartphone -Sicherheitseinstellungen kennen und evtl. ändern. Zum ersten Kurstag bitte mitbringen: Tablet oder Smartphone (aufgeladen) mit eingelegter, freigeschalteter SIM-Karte, Ladegerät. SIM-Karte kann auch am Kursabend unter Anleitung des Dozenten eingelegt werden.

Computerkurs für ältere Teilnehmer (begrenzte Teilnehmerzahl)

Unter anderem beinhaltet der Kurs folgende Themen:

Allgemeines über den PC, Funktion, Bedienung usw., E-Mail schreiben und empfangen, Dateien verwalten, mit dem Internet arbeiten, das Betriebssystem kennen lernen.

Golf Platzreifekurs

Die Platzreife ist quasi ein „Führerschein“ um nach den Regeln des DGV auf allen öffentlichen Golfplätzen spielen zu können. Erleben Sie die Faszination dieses Sportes, der für jedes Alter geeignet ist.

Der Kurs besteht aus praktischen Übungen auf der Anlage (Driving-Range, Chip-Area, Puttingrün) sowie theoretischen Elementen, wie Golfregeln und Etikette auf dem Platz.

Im Preis enthalten sind die Kursgebühr, die Ausrüstung und die Benutzung der Anlage. Bitte mitbringen: lockere Kleidung und bequeme

Schuhe.

Kräuterwanderung - Gesundheit wächst am Wegesrand

In diesem Kurs gehen wir auf heimischen Wanderwegen und betrachten und bestimmen (nicht nur) essbare Pflanzen und Kräuter sowie ihre Verwendungsmöglichkeiten.

Bei schlechtem Wetter wird die Wanderung auf den 26.05.23 verschoben.

Asiatische Küche, gesund, lecker und einfach (neue Rezepte)

Machen Sie einen kulinarischen Ausflug in die asiatische Küche und holen sich mit den exotischen Zutaten die Düfte ferner Länder ins Haus. Einige Spezialitäten dieser Küche, die leicht zuzubereiten sind und mit denen Sie nicht nur Ihre Familie, sondern sicherlich auch Ihre Freunde und Gäste beeindrucken werden, lernen Sie hier bei uns kennen. An 3 Abenden, bereiten Sie mit der Dozentin Narin Kohl gesunde und einfache Gerichte zu, die dann auch in fröhlicher Runde verkostet werden. Bitte mitbringen: Getränk, Restebehälter, Geschirrtuch, Schneidemesser

(Hier ist auch eine Gruppenanmeldung möglich, mind. 8 Teilnehmer)

Bewegungskurse

Pilates 50 +

Für Anfänger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen. Das klassische Training nach Pilates ist gleichermaßen ein Kräftigungs- und Dehnungstraining. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Kurz, ein Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates ist von jedermann leicht zu erlernen und ist an kein Alter gebunden. - Der Kurs „50+“ wird speziell auf die älteren Teilnehmer abgestimmt - Für die Pilateskurse bitte mitbringen: Thera-Band, Gymn. Matte, Handtuch, Gymn. Schläppchen oder Socken

Yoga

Yogaübungen dehnen und kräftigen unsere gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur, Schmerzen können vorgebeugt oder gemildert werden. Mit Hilfe von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen und Atemtechniken wird die Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Kurse sind geeignet für Einsteiger oder Fortgeschrittene jeden Alters. Für die Yoga-Kurse bitte mitbringen: kl. Kissen, Decke, Gymn. Matte, lockere Kleidung.

Sanftes Yoga (Hatha) für ältere Teilnehmer und Anfänger (begr. Teilnehmerzahl)

Yoga (Hatha), Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga für Mutter und Tochter

Der Kurs ist für Mutter und Tochter (ab 7 Jahre) vorgesehen (aber auch Oma und Enkelin sind willkommen). Er bietet die Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und sich beim „Biegen, Dehnen und Ausprobieren“ nahe zu kommen.

Sprachen

Französisch Konversation

Dieser Kurs ist gedacht für Teilnehmer mit guten Kenntnissen (ab Niveau B 1). Wenn Sie Schul- bzw. Kurskenntnisse auffrischen und erweitern möchten, sind Sie hier richtig. In der Gruppe über aktuelle

Themen sprechen und über Land und Leute auf dem Laufenden bleiben. - Die unterschiedlichen Wissensstände werden berücksichtigt. Der Dozent ist Muttersprachler.

Spanisch Fortsetzung, online (über Zoom)

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Grundkenntnissen, auch für Wiedereinsteiger.

Benutzt wird das Buch „Impresiones A2“. Außer dem Lehrbuch werden auch andere Materialien verwendet.

Spanisch Anfänger-Folgekurs

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Grundkenntnissen.

Benutzt wird das Buch „Caminos neu“ Niveau A 1. Außer dem Lehrbuch werden auch andere Materialien verwendet. Der Dozent ist Muttersprachler.

Anmeldungen werden unter Tel.-Nr. 06852-7807 oder per E-Mail: Dagmar-Haben@onlinehome.de entgegengenommen (bitte Anschrift und Telefon-Nr. angeben. E-Mail wird bestätigt!) Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.