Autogenes Training

Regelmäßiges autogenes Training hilft Schlafstörungen zu beheben, wirkt beruhigend und stressreduzierend und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Monika Wolf leitet euch in einem Schnupperkurs am 27. Juni dabei an, wir ihr bewusst entspannen könnt. Besonders wohltuend wirkt dabei die Bewegung unter freiem Himmel. Das Training eignet sich für körperlich gesunde Menschen, die mit Hilfe der Natur zu physischer und psychischer Widerstandskraft finden möchten.

Da es sich um ein Entspannungstraining handelt, ist bequeme Kleidung von Vorteil. Bitte bringt eine Übungsmatte, eine leichte Decke sowie ausreichend Wasser mit.

Die Teilnahme am Schnupperkurs kostet 8 € pro Person. Der Kurs dauert ca. 1,5 Stunden.

Treffpunkt ist um 17 Uhr auf dem Parkplatz des Friedhofes in 66625 Nohfelden-Eisen (Zum Rothenberg 39). Von dort wird gemeinsam zum Trainingsplatz gewandert.

Eine Anmeldung zum Kurs am 27.06. ist im Voraus unter monikawolf@kabelmail.de notwendig. Die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 15 Personen begrenzt. Das Mindestalter zur Teilnahme beträgt 12 Jahre.