VfB-Gymnastik - Mitmachprogramm am Pfingstsonntag
Zum VfB Begegnungs- und Bewegungstag bietet die Gymnastikabteilung in einem Mitmachprogramm einen breiten Querschnitt aus dem aktuellen Trainingsangebot. Alle, die sich hierüber informieren und schnuppern möchten, sind herzlich eingeladen unverbindlich mitzumachen.
VfB Fitnessprogramm am Begegnungs- und Bewegungstag,
Pfingstsonntag 19.05.2024
Am Sportplatz im Birkenhain, Seppl-Herberger-Weg
| 11.00-11.10 Uhr | Morning Stretch mit Anette |
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| - sanftes Aufwärmen und Ankommen |
| 11.15-11.45 Uhr | Zumba mit Alexander |
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| - schweißtreibende Choreographien zu lateinamerikanischen Rhythmen |
| 11.50-12.10 | Fit und Beweglich mit Anette |
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| - Ganzkörpertraining für eine gute Alltagsbeweglichkeit |
| 12.15-12.45 Uhr | Step- Intervall mit Gerlinde |
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| - Kombi aus Step und Bodyworkout mit Push für Herz-Kreislauf und eine gute Fettverbrennung |
| 12.50-13.10 Uhr | Faszientraining mit Anette (ohne Rolle) |
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| - Dynamische und dehnende Übungen für mehr Elastizität und Schmerzfreiheit |
| 13.15-13.45 Uhr | Aroha mit Shiva |
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| - Dynamisches Herz-Kreislauftraining im ¾ Takt zu Maori-Beats |
Parallel dazu bieten Anna und Katharina Spiele und Bewegung für Kinder.
Also, Turnschuhe an und mitmachen. Wir freuen uns!