Laufkurs für Trail-Einsteiger

Zum Saisonstart bietet der HartfüßlerTrail e.V. einen 4 Wochen Kurs zum Thema Trailrunning an. Der Kurs richtet sich an alle, die schon ein paar Kilometer am Stück laufen können und sich für das Laufen abseits breiter Wege interessieren. Vermittelt werden verschiedene Lauftechniken auf schwierigem Untergrund und Grundzüge der Trainingssteuerung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungs-Tools kennen, die sie in ihr Training einbauen können, um selbstständig effizient und gesund zu trainieren. Das Training beginnt am 11. April und besteht aus 4 Einheiten, jeweils Donnerstags um 18.00 Uhr. Jede Einheit dauert gut 60 Minuten. Gelaufen wird im Wald oder an der Halde Viktoria. Eine Mitgliedschaft im Verein wird nicht erwartet oder gefordert. Es geht einfach nur ums Laufen. Unkostenbeitrag 10,- EUR. Weitere Infos www.hartfuessler.de