Freie Plätze bei der vhs Püttlingen

Kurs 9552B: JUMPING FITNESS – Minitrampolin Powerworkout – für fortgeschrittene Sportler

Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper trainiert und somit eine Menge Kalorien verbrannt werden. Die Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Armen, aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur werden bei den unterschiedlichen Übungen beansprucht. Das Trampolintraining stärkt die Kniemuskulatur, erhöht die Dehnbarkeit und Flexibilität dieser Gelenke und verbessert die Ausdauer. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Und ganz wichtig: Ein Jumping-Powerworkout ist perfekt gegen Stress! Training auf dem Trampolin wird in der Schwangerschaft, für Menschen mit einem Herzschrittmacher oder akuten Entzündungen nicht empfohlen. Erst nach ärztlicher Rücksprache und schriftlicher Bestätigung. Tamara Grün, Selbstständige Trainerin, Jumping Fitness, Di, 18.45 - 19.45 Uhr, ab 30.09.2025, 9 Termine, The Backyard Gym, Industriegelände Steinritsch, 66346 Püttlingen. Einfahrt rechts neben Autotechnik Grün GmbH, 12 UST, EUR 54,00

Kurs 9595: Nähen und Zuschneiden für Anfänger und Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die TeilnehmerInnen werden individuell, entsprechend ihrem Kenntnisstand betreut und können ohne Themenvorgaben nähen. Sie lernen die Grundlagen im Umgang mit der Nähmaschine, richtiges Zuschneiden, Nähen nach Fertigschnitten und wie man diese den eigenen Wünschen entsprechend abändert. Nähere Informationen unter Tel.: 06806/48897. Bitte wenn möglich eigene Nähmaschine mitbringen! Birgit Rupp, Do, 09.00 - 11.15 Uhr, ab 18.09.2025, 12 Termine, Uhrmachers Haus, EUR 75,-.

Anmeldung erforderlich über das Kontaktformular auf der Homepage www.vhs-saarbrücken.de, oder per Mail an melanie.peter@rvsbr.de, bzw. für Rückfragen im Service-Büro der vhs Püttlingen bei Melanie Peter, Tel.: 06898/691-186.