Unsere Highlights im Monat April

Abendkurs:

Fit for Life - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Das vielseitige und abwechslungsreiche Programm, das im Wesentlichen ganz ohne Geräte und Hilfsmittel auskommt, garantiert Power und Spaß. Mit einem spritzigen Cardio-Teil machen Sie den Fettpölsterchen Beine und verbessern ihre Kondition. Ergänzend formt und kräftigt das gezielte und wirkungsvolle Muskeltraining alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß in rückengerechter Art und Weise besonders intensiv. Mit speziellen Bewegungsschulungen und ganzheitlichen Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Einfache und effektive Techniken, um die Faszien zu kräftigen, zu dehnen und zu lösen, bewirken eine Wohltat für den Körper und runden die Stunden ab.

Das Training bringt Ergebnisse für Fitnesstypen jeden Alters und eignet sich sowohl für ungeübte, aktive Menschen als auch für erfahrene Workout-Fans.

Kurs 9781

Marco Besch, Polizeibeamter, Sportübungsleiter

Montag 19:00 - 20:30 Uhr

ab 17.4.2023 5 Termine

Gymnastikraum Haus der Vereine

Kurze Str. 5, 66292 Riegelsberg

Gebühr: 39,00 Euro

Vortrag: „Erst-Tierbesitzer“ - was kommt alles auf mich zu

Oft werden die Kosten und die Verantwortung für einen Hund oder eine Katze unterschätzt. Bei diesem interessanten Vortrag können sie sich über folgende Themen informieren: * brauche ich eine Versicherung, was gibt es für Unterschiede *Kosten und Gebühren beim Tierarzt * Tierschutzgesetz * Kastrationen und Zahnbehandlungen * muss ich impfen und Antiparasitika geben oder gibt es Alternativen * Qualzuchtrassen * Grundausstattung * Schmerzerkennung * Vorbereitung auf den Abschied

Kurs 9786B

Anne Grunder, Tierärztin

Mittwoch 19.4.2023 18:30-20:00 Uhr

vhs Servicebüro Riegelsberg, Marienstr. 1-3

Gebühr: 5,00 Euro

Vortrag:

Wir bekommen ein Baby - Lifehacks direkt von der Hebamme für eine entspannte erste Zeit mit dem neuen Familienzuwachs

Nun beginnt eine faszinierende, ganz schön spannende Zeit als junge Familie. Unsicherheiten und Ängste gehören dazu. Der Vortrag gibt Tipps und Anregungen für einen gelassenen und entspannten Start als junge Familie und ist vollkommen „aus der Praxis“ und „aus dem Leben“.

Kurs 9723

Annette Marmit, Hebamme und Beckenbodentrainerin

Donnerstag 20.4.2023 17:00 – 18:30 Uhr

Kinder- und Familienzentrum Ronnertswies

Gebühr: 5,00 Euro

Mosaik-Workshop:

Gartenstecker

Sie möchten einen farbenfrohen Hingucker in Ihrem Garten? Dann gestalten Sie sich doch einen Gartenstecker mit buntem Tiffanyglas und Spiegelelementen. Ein absolutes Highlight in Ihrem Garten!

Material kann mitgebracht oder bei der Dozentin erworben werden. Werkzeug kann ebenfalls gerne mitgebracht oder ausgeliehen werden (Glasschneidezange, ggf. Schutzbrille).

Kurs 9766B

Stefani Weigerding

Freitag 21.04.2023 - 17:00 – 20:00 Uhr

Samstag 22.04.2023 - 10:00 - 12:00 Uhr

Leonardo da Vinci Gemeinschaftsschule Riegelsberg, Werkraum 2

Gebühr: 22,00 Euro

Anmeldungen sind jeweils erforderlich unter Tel. 0681-506-4343 oder per Mail an vhsinfo@rvsbr.de.