Einzelveranstaltung:

Einführung in die XP-Entspannung - eine schnell wirksame Methode bei negativen Emotionen und Gedanken

Stress begegnet uns heute überall in verschiedenen Formen z.B. am Arbeitsplatz, innerhalb der Familie und sogar im Urlaub. Meist zeigt er sich dann als körperliche Anspannung, innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder sogar als Angst oder Panik. Die XP-Methode ist eine wirksame und bewährte Entspannungsmethode, die ihre Wirkkraft aus der modernen Psychologie, der aktuellen Hirnforschung und alten Weisheitslehren zu einer kraftvollen Übung zusammensetzt. Sie eignet sich zum schrittweisen Abbau belastender Gedanken und Gefühle als Methode zur Selbsthilfe, um insgesamt gelassener mit Stress umzugehen. Dieser zweistündige Workshop richtet sich an gesunde, psychisch stabile Menschen.

Kurs 9773

Dozentin: Anja Altmeyer, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mittwoch 15.5.2024 18:00-20:00 Uhr

Gemeinschaftsschule Riegelsberg, Klassenraum 103, 1.Stock

Teilnehmergebühr: 14,00 Euro