neuer Workshop: Meditation für Anfänger

In diesem 4-wöchigen Kurs lernen Sie die Grundlagen der Meditation, losgelöst von Spiritualität kennen. Sie finden die für Sie passende Meditationshaltung, lernen verschiedene Meditationsarten kennen, sowie die körperlichen und psychischen Vorteile, die eine regelmäßige Praxis Ihnen bringen kann. Wir beschäftigen uns mit Hindernissen, die während des Meditierens auftauchen, z.B. was wir mit unseren unruhigen Gedanken machen; Was tun, wenn der Schlaf stärker ist und wie kann ich eine regelmäßige Routine aufbauen? Alles was es braucht sind Offenheit und Bereitschaft es einmal auszuprobieren.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie warme Socken sowie eine Unterlage zum Liegen mit.

Kurs 9774

Anja Altmeyer, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Mittwoch 25.1./ 1.2./ 8.2./ 15.2.2023 18:00 bis 19:30 Uhr

Meditationsraum der Gemeinschaftsschule Riegelsberg, EUR 49,00