Unsere neuen Kurse für Ihre Gesundheit

Dem Stress die Stirn bieten – Workshop zur Stressprävention und und Stressbewältigung

Der Workshop richtet sich an erwachsene Personen, die unter Stress und hohen Anforderungen im Alltag bereits leiden oder Personen, die einer stressbedingten Überforderung vorbeugen möchten.

Die Teilnehmenden bekommen einen Einblick wie man handlungskompetenter mit sich umgehen und eigenen Belastungen, die nicht ausgeschaltet werden können, mit geeigneten Methoden und Techniken begegnen kann.

Kurs 9767

Manuela Rommel-Jost, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungstrainerin

Mo 18:00-20:30 Uhr

ab 26.9.2022, 6 Termine

Leonardo da Vinci Gemeinschaftsschule, Meditationsraum

EUR 61,00

Vormittagskurs: Yoga – die Reise zu Deinem wahren Selbst

Yoga ist dafür bekannt viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige, emotionale und seelische Gesundheit zu haben.

Von sanften Körperhaltungen, Entspannungs- und Meditationstechniken bis hin zu etwas dynamischeren Flows, freut sich unsere Dozentin mit Ihnen in die Welt des Yoga einzutauchen und zu erleben.

Kurs 9772

Kristina Link

Di 9:00-10:30 Uhr

ab 27.9.2022,10 Termine

Haus der Vereine, Gymnastikraum, Riegelsberg

Eur 70,00

Workshop: Einführung in die Meditationspraxis

In diesem 4-wöchigen Kurs lernen Sie die Grundlagen der Meditation kennen. Ein Meditationssitz, der zu unserem Körper passt, worum es in der Meditation geht, was sie uns bringt und was wir mit unseren unruhigen Gedanken machen. Es gibt verschiedene Arten Meditation zu praktizieren, von stillem Sitzen bis hin zu achtsamen Bewegungsübungen. Alles was es braucht, ist Offenheit und Bereitschaft es einmal auszuprobieren.

Kurs 9774

Anja Altmeyer, Psychologische Beraterin, Mental-, Achtsamkeits- und Yogalehrerin

Do 18:00 bis 19:30 Uhr

ab 29.9.2022, 4 Termine

Meditationsraum der Gemeinschaftsschule Riegelsberg

EUR 49,00

Vormittagskurs: Gedächtnistraining hält fit – mach mit !

Ganzheitliches Gedächtnistraining ohne Leistungsdruck

Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit oder Wortfindungsprobleme sind keine zwangsläufigen Alterserscheinungen. Ein regelmäßiges, ausgewogenes Training des Gedächtnisses ist eine gute Grundlage für geistige Fitness bis ins hohe Alter. Das ganzheitliche Gedächtnistraining aktiviert und trainiert mit vielfältigen Anreizen und Übungen die Denkflexibilität, Wahrnehmung, Konzentration und Merkfähigkeit und steigert mit begleitenden Bewegungs- und Koordinationsspielen auch das körperliche Wohlbefinden.

Kurs 9769

Gudrun Maas, Gedächtnistrainerin im BVGT e.V.

Fr 9:30-11:00 Uhr

ab 30.9.2022, 15 Termine

Servicebüro der vhs Riegelsberg

EUR 83,00

Weitere Informationen und Anmeldung (ab Anfang September) im Servicebüro, Marienstr. 1-3 in Riegelsberg (mittwochs von 8:00-14:00 Uhr), unter 06806-3060669 / 0681-506-4317 oder per Mail an anja.webel@rvsbr.de.