Kneipp-Verein Riegelsberg e.V.

Ganzheitliches Gedächtnistraining startet wieder

Kreuzworträtsel trainieren das Gehirn nur einseitig. Die geistige Aktivität fördert man am besten, indem man 12 Trainingsziele beim Ganzheitlichen Gedächtnistraining bedient. "Mit Schule hat das aber nichts zu tun", gibt die Neurowissenschaft Entwarnung. Gemeint ist, dass man sich mit Dingen beschäftigt, die einem Spaß machen, Interesse und Neugierde wecken. Durch gezielte Denkstrategien und geeignete Übungen wird die Durchblutung im Gehirn angeregt, es entstehen neue Nervenverbindungen und das Gedächtnis wird gefördert. Umgekehrt gilt: Wer aufhört dazuzulernen, trainiert die Gehirnleistung nicht. "Ein Kreuzworträtsel zum Beispiel ist nur dann eine geistige Aktivität, wenn man die Antworten nicht kennt und darüber nachdenken muss", sagt der Gerontologe. Die Gehirnleistung trainiert man zielgerichtet, indem man in einer Gruppe unter Gleichgesinnten vielfältige Übungstypen zur Merkfähigkeit, Denkflexibilität sowie Konzentration und Wahrnehmung verfolgt. Ein neuer Kurs startet am 28.8., jeweils donnerstags, von 15 bis 16:30 im Vereinsraum der Riegelsberghalle. Anmeldungen nimmt Gedächtnistrainerin Alexa Nickels, Tel. 06806 920588 entgegen.