Beckenbodentraining, "Fit for Life" und Ruheinsel

- starten Sie mit uns gesund in den Herbst 2023

Schon am Dienstag, 26.9.23 startet ein neuer Kurs „Wecke und entdecke deinen Beckenboden! Effektives Beckenbodentraining – alles andere als langweilig!“ Hebamme Annette Marmit bietet diesen Workshop mit abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps an 10 Terminen immer von 17:30-18:30 Uhr in der KITA Ronnertswies an.

Sportlich geht es weiter mit den Kursen „Fit for Life – ein rückengerechtes Ganzkörpertraining“. Das vielseitige und abwechslungsreiche Trainingsprogramm garantiert Power und Spaß. Es bringt Ergebnisse für Fitnesstypen jeden Alters und eignet sich sowohl für ungeübte, aktive Menschen als auch für erfahrene Workout-Fans. Die erste Kurseinheit mit 9 Terminen startet am Montag, 9.10.23 von 19:00-20:30 Uhr (im Gymnastikraum des Haus der Vereine, Kurze Str. 5), eine Fortsetzung wird ab 8.1.24 angeboten.

Wollten Sie aber schon immer einmal nichts „müssen“, dafür aber einfach „sein“ – dann entfliehen Sie ab 9.10.23 mit uns auf die „Ruheinsel“. Diese richtet sich an Personen, welche vom Alltag für eine kurze Zeit Abstand gewinnen wollen und sich bewusst eine kleine regelmäßige wöchentliche Auszeit gönnen möchten. Manuela Rommel-Jost, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungstrainerin, bietet diesen Workshop immer Montags von 18:30-20:00 Uhr im schönen Meditationsraum der Gesamtschule Riegelsberg an. Der Kurs umfasst 10 Termine und die Kursgebühr beträgt 59,00 Euro.

Weitere Informationen unter Tel. 0681-506-4343.

Schriftliche Anmeldung ab 4.9.2023 unter www.vhs-saarbruecken.de oder per Mail an vhsinfo@rvsbr.de.