VHS Riegelsberg - Online-Kurse ab Dienstag 15.9.2026

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert und über das vegetative Nervensystem wirkt. Seine Wirksamkeit wurde in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen, so z. B. bei Schlafstörungen, Burnout, innerer Unruhe, Ängsten, Konzentrationsstörungen, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus, Kopfschmerzen, Regulation des Blutdrucks u. v. m. Gerade in hektischen und stressigen Situationen wird es Ihnen gelingen, mit Hilfe des Autogenen Trainings innerlich ruhiger zu bleiben. Die Teilnahme erfolgt über Zoom. Die Dozentin sendet den Zoom-Zugang 1-2 Tage vor Beginn des Workshops zu.

Kurs 9769

Dozentin: Claudia Verhoeven, Heilpraktikerin für Psychotherapie

ab 15.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr (6 Termine)

Gebühr: 34,00 Euro

Meditation

In der Meditation geht es darum, Gedanken zur Ruhe zu bringen und ins innere Gleichgewicht zu gelangen. Sie hilft, mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen. Zugleich lernt der Meditierende, jeden Moment anzunehmen, wie er ist - ohne ihn zu bewerten oder dagegen anzukämpfen. Die Teilnahme erfolgt über Zoom. Die Dozentin sendet den Zoom-Zugang 1-2 Tage vor Beginn des Kurses zu.

Kurs 9770

Dozentin: Claudia Verhoeven, Heilpraktikerin für Psychotherapie

ab 15.09.2026, 19:30 - 21:00 Uhr (6 Termine)

Gebühr: 50,00 Euro

Anmeldungen vorab sind erforderlich: auf der Internetseite www.vhs-saarbruecken.de oder per Mail an jennifer.rueck@rvsbr.de.