Unsere neuen Kurse in Riegelsberg - mit Start am Montag 23.9.2024

Abendkurs:

Progressive Muskelrelaxation PLUS

In diesem Kurs lernen Sie die Entspannungstechnik Progressive Muskelrelaxation und wie man diese in den Alltag integrieren kann. Der Kurs beinhaltet außerdem noch viele praktische Übungen mit anschließender Reflexion sowie fachliche Informationen zu den Wirkzusammenhängen von Stress und Entspannung. Er richtet sich an Menschen mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der Stressreaktion erlernen wollen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten sowie an solche, die negativen Stressreaktionen vorbeugen wollen.

Kurs 9769

Dozentin: Manuela Rommel-Jost, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungstrainerin

18:30-20:00 Uhr (10 Termine)

Gemeinschaftsschule Riegelsberg

Gebühr: 61,00 Euro

Vormittagskurs:

Geistig fit mit Muße und Humor - ein ganzheitliches Gedächtnistraining

Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen behält unser Gehirn seine Aufnahme- und Lernfähigkeit bis ins hohe Alter bei, vorausgesetzt, wir aktivieren es stetig durch unterschiedliche Anreize.

In lockerer und fröhlicher Atmosphäre wird mit vielfältigen Übungen und Bewegungseinlagen den grauen Zellen auf die Sprünge geholfen.

Dabei steht der Spaß in einer heiteren Runde im Vordergrund und wir bleiben auf diese Art spielerisch geistig fit und beweglich."

Kurs 9774

Dozentin: Petra Hammer, Gedächtnistrainerin

10:00-11:30 Uhr (8 Termine)

Vereinsraum der Riegelsberghalle

Gebühr: 60,00 Euro