Neues Entspannungsangebot: progressive Muskelrelaxation Plus

Die heutige Zeit mit all ihren Krisen und sich verändernden gesellschaftlichen Strukturen durch Leistungsorientierung und Schnelllebigkeit stellt uns vor neuen Herausforderungen und erfordert ständig eine enorme Anpassungsleistung. Dabei ist oftmals zu wenig Raum und Zeit für Entspannung und Ruhe, so dass der Mensch in einem Stresskreislauf gefangen bleibt und sich langfristig gesundheitsgefährdende Verhaltensweisen und im schlimmsten Fall Krankheiten einstellen.

Um diesem entgegen zu wirken bietet die VHS Riegelsberg unter dem Motto „Montag ist Ruhetag“ ein Entspannungsprogramm mit wechselnden Kursen an.

Unsere Dozentin Manuela Rommel-Jost, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungstrainerin sagt dazu:“In meinen Kursen ist es mir wichtig, den Menschen nicht nur ein reines Entspannungsverfahren zu lehren, sondern auch die Zusammenhänge zwischen Belastungen und körperlichen/psychischen Problemen aufzuzeigen, um durch dieses Erkennen und Verstehen eine Motivation zu erreichen, sorgsamer mit sich selbst umzugehen. Meine Kurse dienen dazu, diese Zusammenhänge noch vertiefender darzustellen und unterschiedliche Methoden kennen zu lernen, um aus einem Stresskreislauf ausbrechen zu können“.

Der neue Kurs „Progressive Muskelrelaxation Plus“ findet im Meditationsraum der Leonardo da Vinci Schule in Riegelsberg statt, der sich in seiner Konzeption und mit seiner Ausstattung hervorragend für dieses Kursformat eignet.

In diesem Kurs lernen Sie die Entspannungstechnik Progressive Muskelrelaxation und wie man diese in den Alltag integrieren kann. Der Kurs beinhaltet viele praktische Übungen mit anschließender Reflexion sowie fachliche Informationen beispielsweise zu den psychophysischen Wirkzusammenhängen von Stress und Entspannung. Er richtet sich an Menschen mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der Stressreaktion erlernen wollen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten sowie an solche, die negativen Stressreaktionen vorbeugen wollen.

Kurs 9768

Mo 18:30-20:00 Uhr

Ab 28.11.2022 10 Termine

Leonardo da Vinci Schule Riegelsberg, Meditationsraum

Kursgebühr 61,00 Euro

Anmeldung erforderlich im vhs-Servicebüro, Marienstr. 1-3 in Riegelsberg (mittwochs von 8:00-14:00 Uhr) unter Tel. 06806-3060669 / 0681-506-4343 oder per Mail an anja.webel@rvsbr.de.